【対談YouTube vol.22 】現役医師にインタビュー！腸内環境を整えれば頭が良くなる？オーシャンキッズクリニック・日々将人先生
この記事は、僕の「対談YouTube」を文字起こししたうえで、 chatGPT にコピペして、ブログ記事を執筆させました。
動画の内容を忠実に再現できていないかもしれませんのでご注意ください。
私は確認作業などは一切行っていません。
こんにちは、皆さん。今日は特別なゲストをお迎えして、医療に関する重要なトピックについてお話を伺います。私たちの健康に直結する話題である抗生物質の使用と薬剤耐性についてです。
医師のご紹介
■Guest Profile ／日比将人 ※オーシャンキッズクリニックHPより抜粋
知多半島の海辺で生まれ育ち、日本海の荒波にもまれながらの大学生活や病院勤務を経て、きれいな海岸と風車が一望できるここ新舞子にこども達のためのクリニックを開院することとなりました。 生後すぐに手術しなければならなかった幼い命との出会いをきっかけに小児医療に取り組む決意をいたしました。 大学病院では、生まれつき難病のお子さん、肝臓移植や抗がん剤によって身体的、精神的に抵抗力が落ちたお子さんの様々な問題に対してご家族と一緒に向き合い、そしてお互いに成長してきました。 田舎での地域医療の経験では、こども達は地域の活力の源であると強く感じました。 このような幅広い経験をさせて頂いた全ての患者様に感謝しています。 僕は知多半島の海が大好きです。 これまでの経験を生かして、地域のこども達とそのご家族に寄り添った医療を提供し、こども達の成長発育を一緒に見守りたいと思っています。 こんなことで受診するのはちょっと・・・そんなことは決して思わずに、どんな些細なことでも気軽にご相談ください。 僕自身も子どもが出来て以来、心配なことだらけです・・・その気持ち十分にわかります。
■略歴 愛知県立半田高校 卒業（平成3年） 富山医科薬科大学（現 富山大学）医学部 卒業（平成9年） 京都府立医科大学 小児疾患研究施設 勤務 国立療養所青野原病院（現 兵庫青野原病院） 勤務 京都回生病院 勤務 国立舞鶴病院（現 舞鶴医療センター） 勤務 名古屋市立大学 勤務 藤田保健衛生大学（現 藤田医科大学） 勤務 オーシャンキッズクリニック 開院（平成26年10月）
■資格（開院時） 医学博士（京都府立医科大学） 藤田保健衛生大学小児外科 客員講師 日本小児外科学会認定小児外科専門医 日本小児血液・がん学会小児がん認定外科医 がん治療認定医 日本移植学会移植認定医 BLS（一次救命処置）プロバイダー PALS（小児二次救命処置）プロバイダー など
■所属学会 日本小児科学会 日本小児外科学会（東海地方会 評議員） 日本小児救急医学会 日本小児血液・がん学会 （評議員） 日本小児東洋医学会 日本小児栄養消化器肝臓学会 日本小児アレルギー学会 など https://www.oceankids-clinic.com
抗生物質の使用と薬剤耐性の問題
インタビューの中で、彼は抗生物質の使用とその問題について詳しく説明してくれました。以下はその概要です。
抗生物質の過剰使用
かつて、抗生物質は新しいものが次々と開発され、病気の治療に広く使われてきました。しかし、近年では新しい抗生物質の開発が停滞しており、その結果、既存の抗生物質が過剰に使用されるようになっています。
「抗生物質は素晴らしい発見ですが、使い方を誤ると大きな問題を引き起こします」と医師は説明します。「例えば、風邪のようなウイルス性の感染症に対して抗生物質を使用しても効果はありません。それにもかかわらず、多くの人々が抗生物質を求めてしまいます。」
薬剤耐性の問題
抗生物質を使いすぎると、薬に対する耐性を持つ菌が増えてしまいます。これは、例えば、Aという抗生物質が効く菌が減り、BやCという菌が増えるという状況です。結果として、これまでの抗生物質が効かない菌が増えてしまい、治療が困難になるケースが増えています。
「耐性菌の増加は非常に深刻な問題です」と医師は警告します。「一度耐性を持つ菌が増えてしまうと、その治療にはより強力な抗生物質が必要になります。しかし、それも長期的には同じ問題を引き起こす可能性があります。」
具体的な事例
例えば、日本ではメチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）の感染が増加しています。これは、病院内での感染が多く、手術後の傷口や尿路感染症など、通常の抗生物質では治療が難しい場合が多いです。医師は「MRSAの治療には特定の抗生物質が必要ですが、それも完全に効果があるわけではありません」と語ります。
医師の推奨する健康法
インタビューの後半では、医師が推奨する健康法についても伺いました。彼は、特に腸内環境の重要性を強調していました。
腸内環境の重要性
腸内環境は私たちの健康に大きな影響を与えると言われています。医師によると、特に子供の腸内環境は3歳までに決まるとされています。そのため、特に小さな子供には抗生物質の使用を控え、腸内環境を守ることが重要です。
「腸内環境が悪化すると、免疫力が低下し、様々な病気にかかりやすくなります」と医師は説明します。「子供の頃から腸内環境を整えることは、将来の健康を守るために非常に重要です。」
健康的な食事
健康的な腸内環境を維持するために、発酵食品を積極的に摂ることが勧められます。納豆や味噌汁などの日本の伝統的な食事は、腸内環境を良好に保つために非常に有効です。
「日本の伝統的な食事には、腸内環境を整えるための要素が多く含まれています」と医師は言います。「特に発酵食品は、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす効果があります。」
具体的なレシピと食事法
例えば、朝食に納豆と味噌汁を取り入れることで、簡単に発酵食品を摂取することができます。また、ヨーグルトやキムチなども有効です。医師は「毎日の食事に少しずつ発酵食品を取り入れることが大切です」とアドバイスします。
適度な運動
また、適度な運動も健康維持には欠かせません。医師自身は多忙な日々を送っていますが、可能な限り運動を取り入れるよう心がけています。
「運動は体全体の代謝を活性化し、免疫力を高めます」と医師は説明します。「特に子供たちには、外で遊ぶ時間を増やすことが重要です。」
具体的な運動方法
例えば、週に3回程度の軽いジョギングやウォーキング、ヨガやストレッチなどの運動が推奨されます。医師は「運動は無理なく続けられるものを選ぶことが大切です」と言います。
抗生物質の代替手段
自然療法の活用
抗生物質に頼らずに病気を治すための方法として、自然療法も注目されています。例えば、ハーブやエッセンシャルオイルを使用することで、軽度の感染症を治療することができます。
「自然療法は副作用が少なく、体に優しい方法です」と医師は言います。「例えば、オレガノオイルは強力な抗菌作用があり、喉の痛みや風邪の初期症状に効果的です。」
具体的な自然療法の事例
他にも、プロポリスやマヌカハニーは自然の抗生物質として知られており、風邪やインフルエンザの予防に有効です。医師は「これらの自然療法を日常生活に取り入れることで、健康を維持することができます」とアドバイスします。
教育と啓蒙活動の重要性
医療従事者の教育
抗生物質の使用に関する問題を解決するためには、医療従事者の教育も重要です。医師は「医療従事者が抗生物質の正しい使用方法を理解し、患者に適切なアドバイスを行うことが必要です」と強調します。
患者の教育
また、患者自身も抗生物質の使用に関する知識を持つことが重要です。医師は「患者が抗生物質を適切に使用し、必要以上に求めないことが大切です」と説明します。
まとめ
今回のインタビューを通じて、抗生物質の使用と薬剤耐性の問題、そして健康を維持するための方法について深く理解することができました。特に、子供の腸内環境を守ることの重要性や、発酵食品の効果については、日常生活に取り入れるべきポイントとして強く印象に残りました。
私たち一人一人が、適切な医療情報を持ち、健康を維持するための努力を続けることが大切です。これからも健康に関する情報を共有し、皆さんと一緒に学んでいきたいと思います。