噛む力を育むメリット

＼ご機嫌なママになる1%のupdate／
この投稿では『ご機嫌なママになる1%のupdate』をテーマに、見ると自分の子育てが1%アップデートして改善できる、そんな知見や学びを曜日ごとのテーマに沿って発信しています‼︎

【曜日ごとのテーマ】
・月曜日...今週のTRY
・火曜日...子育ての事
・水曜日...stand.FM(音声配信)
・木曜日...幼児食、栄養の事
・金曜日...ご機嫌マインド

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今日のテーマは
【木曜日　幼児食、栄養の事】
＼　噛む力を育むメリット　／

幼児期に噛む力を育むことには多くのメリットがあります。5つの主なメリットを紹介しますのでぜひ意識してみてください🙇‍♀️

1. 食事の摂取向上

噛む力が育まれることで、さまざまな食材をしっかりと噛むことができ、栄養価の高いバランスの取れた食事が摂れるようになります。

2. 口腔の健康促進

噛むことは唾液の分泌を促し、口内の洗浄を助けて虫歯や歯周病の予防につながります。噛む力を育むことで、将来的な口腔の健康が維持されやすくなります。

3.顎の発達

幼児期にしっかり噛むことで、顎の骨や筋肉の発達が促進され、顔の成長や歯列の整った発育に寄与します。

4. 言語発達の促進

噛む力が育つことは、口の周りの筋肉の発達にもつながります。これが言葉を発音する際の筋力をサポートし、発音やスピーキングスキルの向上に寄与することがあります。

5. 身体的な自信を醸成

自分でしっかりと食べ物を噛んで飲み込むことができることで、子どもは自信を持ち、食事の楽しさを感じられるようになります。これが食事時間をより楽しめる要因となります。

これらのメリットを意識し、幼児期から噛む力を育むことが大切です。
ぜひ噛む力を育む食卓を意識しましょう❣️

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元々イライラママでした。
長男が4歳の時、癇癪が激しく
毎日怒鳴ってイライラして
"もうお母さんを辞めたい"
そう思って子育てをしていました。
でもあるきっかけで子育てを
学んで、幼児食栄養も勉強して
子供のこと、体のことを理解したから
イライラママから徐々にご機嫌なママへ
なることができました‼︎
保育士でも管理栄養士ぢゃなくても
知って理解すれば子育ては100倍楽しくなる‼︎
そんな経験から発信を続けています。
孤独に子育てするママ
子育てが楽しくないママ
子育ての悩み一緒に解決しましょう‼︎
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比嘉沙紀 | 1993(31) | 6歳と4歳の男の子ママ
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