第一目標クリア！

こんばんは
5mg×4本、5mg×12本　計16本💉済

年始の旅行後も低空でしたがなんだかんだで
第一目標の70kgを切る日が出てきました😭

70kg切ったのは10年前の出産後以来
ちなみに妊娠判明時妊娠3週75kg
教科書的には5kgまでしか猶予がない時代
帝王切開入院前日朝80kgで頑張った！
が、その日夜はホテルブッフェで食べまくり…
それまではよく吐いてたのになぜか吐かず
（もったいないと思ったのかな）
入院当日82kgちーんでした（笑）

それが産後3週で-13kg
妊娠中の体重管理の結果と
母乳の出が悪すぎて乳に良い食事に執着してたら
栄養が足りなかったんだと思う
（肉魚が出ない産後ケア施設にいたので）
同じ体重でも産後の方は頬がげっそり感ありで
育児疲れ全開やつれた感じでした
それもあって今回はこの70kg前あたりは慎重に
無理しすぎないを意識したのもあります

今後の目標は
①BMI25を切って脱軽度肥満！
②65kg でマンジャロ離脱準備
③リバウンド込みでも65kgキープ
　
ではこの後17本目を打って寝まーす！
おやすみなさい😴

#メディカルダイエット #マンジャロ #ダイエット #肥満妊婦