今日は何の日

今日はナイスバディーの日です

パーソナルトレーナー、トータルダイエットカウンセラーの大西ひとみ氏が制定しました。
日付は「ナ（7）イスバ（8）ディー」（Nice Body）と読む語呂合わせからです。「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合う日です。この日には、心と体の健康と美容を自分自身と向き合って考え、自分らしさを楽しみながら発見できるイベントが開催されます。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録されました。

今日のキャッチコピー
「自分が不足してる所を意識して」

「運動」が不足していると思ったら少し運動を取り入れる
「栄養」が不足しているなら1食でもいいからバランスのいい食事を意識する
など無理しすぎずに健康を意識してみてください