体重計測歴 ◯◯年！！
いつもお読みくださり
ありがとうございます😊
思い通りのカラダをつくる
セルフケアサポーター さっきーです！
今日は神戸から
わざわざ会いに
施術にお越しくださった🥹
志が同じにおいのする
トレイルランナーAさん！
ランナーや身近な大切な人が
セルフケアできるように。
そんな思いをたくさん聴かせて
いただき、私も元気や勇気を
もらいました！！
ありがとうございました😊
また神戸パンrun🥐したいです！
さてさて、
今日はお仕事仲間と
ランチミーティング🍙
信頼する仲間との時間はプライスレス。
夜は粗食に。
相方の食事管理アプリあすけん
の数年の体重変化を見て、
帰りの自転車でふと、
気がついたこと。
私、毎朝晩体重計にのる習慣。
気がつけば
なんと24年！！！！
だから、体重計にのらないと
気持ち悪い。
たくさん食べた夜は、
ひぇー怖い怖い！😆
と笑いながら計るうるさいオカン。
24年のっていても、
まだお腹凹ませてつま先立ちで
計測することもしばしば。笑
で気がついたこと。
体重計載るだけでは
例え1日４０キロ走っても
痩せない！！笑
アスリートの頃から、
毎日体重計にのって
一喜一憂してきた私。
たしかに、
体重の激太り！とかはほぼなく、
引退しても
ほぼ2.3キロ増減でキープできてるから
リバウンド防止とかには
効果ありそう！
やけど、
運動と体重計載るだけでは
痩せない
（これは食べるの大好きな個人の見解です）
むしろ、
それだけでダイエットしようとしたら、
食べすぎたら
毎朝、一喜一憂することになるから、
体重に振り回される。
やっぱり食事も含めて
トータルで正しい知識を持って
取り組んでいる友達は
痩せた側の人間になっている。
そして、体調も良くなってる！
私、
中学で拒食症
になったし、
高校では、監督から
拒食症の後輩のお世話係
に任命されて
うまくいかなくて
泣いて親に電話して
どうしてあげたらいいかわからん。
と嘆きながら声かけの仕方とか
接する気持ち、
色んなことを改善しながら
サポートして、
その子、徐々に信頼してくれて
食べるようになって
ジョグもついていけなかった子が
インターハイにいけた！
ほんとに嬉しかった！
（私の結婚式での、監督のスピーチは、このエピソードだった。笑）
食べないダイエットがどれほど
恐ろしく精神まで狂わせるか
痛いほど分かる。
だからこそ、
痩せたらオッケーなダイエット講座は
絶対しない。
自分を大切にしたら
自然と痩せた。
そして
穏やかな心で過ごせるようになった！
そんなものにしたいと思って
準備を進めています。
これからも
目の前の人を幸せにしたい！
その一心で
頑張ります！
そんな私だから、
毎日もっとこうしてあげればよかった！
あの説明イマイチやったな。
と反省の連続ですが、
どんどんブラッシュアップしていきます！
引き続きよろしくお願いします！
今日もお読みくださり
ありがとうございました！
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