最近の出来事ですが「お金を貯めないと…！」というもの凄い焦燥感に襲われました。 アルバイトをしていた時期もありましたが、その時のお給料は全て薬代に消えてしまいました。今は手元に使えるお金がありません。 「早く働かないと」という気持ちと、「また体調を崩してしまったらどうしよう…」という恐怖で何もできずにいます。 働くとしても何が向いているのか、うつ病が悪化しない環境があるのか、ずっとそんなことばかり考えています。お金がないと生きていけないしお金を稼ぐためには働くしかありま
この本で心に残ったことが2つあるので紹介させてください。 1つ目は、マイナスぐるぐる思考の苦しみを生むのは人との比較であり、「自己肯定感」を取り戻し高めることが苦しみから抜け出す一番の道であることです。 私自身、人と比べるから劣等感に押しつぶされるし自分を卑下してしまいます。「あの子の方が凄い、私なんて何もできないじゃん…」←よくある思考パターンです。完璧じゃなきゃ意味がないという謎の思い込みに支配され、自分をどんどん追い詰めてしまっていては鬱は緩和しません。 そんな時
私が12歳の頃EGOISTというアーティストに出会って、アニメ『ギルティクラウン』を見始めました。 なんと今日でギルティクラウンが10周年だそうです！めでたい🎉✨ 大好きな作品が10年たった今でも祝われるというのは、とても嬉しいことです。初めて聞いた時の耳に残るメロディーと、とてもきれいな映像。今でも覚えています。 簡単に作品のあらすじを説明します。 舞台は2039年の日本で、10年前に突如発生した”アポカリプスウイルス”によって大混乱に陥った日本は”GHQ”の統治下
○体重が増えた。 私は高校生の頃から、いくら食べても太らない痩せの大食いでした。←代謝がよすぎた それに加えて、かなりの便秘で下剤を飲まないと出なくて苦しんでいました。 それが、うつ病の薬と鍼灸治療で3年で約10キロも増量。貧相なからだに肉がついて標準の体型になることができました。(これは私にとっては良いことでした) 現在は過食気味で困っていますが…… ○嗅覚が敏感になる。 いい匂いであるはずのクリーム(フローラルや石鹸の香りなど)がダメになってしまいました。頭がくらく
うつ病と診断される少し前のこと。 何故か、愛されたいという気持ちが強くなりました。「自分は汚いから誰にも愛されない」「誰でもいいから愛されたい」そう思って、私はマッチングアプリをインストールしたのです。 写真は付けずに名前とプロフィールを記述すると、すぐに何人かとメッセージでやり取りができます(年齢確認も有)。そこで1人の男性と気が合い何回かアプリでやり取りをした後、連絡先を交換し、なんと一緒に映画を観に行くことにまでなったのです。 初めましての人に会うのは、罪悪感とい
私が6、7歳で兄が10、11歳の頃の出来事をここに書きます。性的な内容ですのでご注意ください。 ある日、兄の部屋で遊んでいた時、兄が「ゲームを貸してあげるから、代わりにパンツを脱いで」と言いました。兄妹仲が良かったし、大好きな兄がゲームを貸してくれることを嬉しく思い、私は兄の部屋で何の躊躇いもなくズボンとパンツを脱ぎました。 次は「四つん這いになってお尻を突き出して」と指示があったため、床に肘と膝をつけ四つん這いになり、兄にお尻を向ける体勢をとりました。そこで「ゲームをし
はじめまして、いのりといいます。 名前は好きなアニメキャラクターからとりました。 年齢は21歳で、大学では保育について学んでいます。 18歳の頃、何がきっかけか不明ですが、うつ病と診断。現在も治療を受けています。 過去、現在の自分と向き合い、気持ちを整理するためnoteを始めました。 不定期更新ですが、よろしくお願いします🌼 #自己紹介
