眠くて眠くて仕方が無い時ほど不安になってしまう
缶詰のミックスビーンズは豆カレーに最適！
コンビニの肉まんを見ると、小学生の頃に通ってたスイミングスクールを思い出す。レッスン後に、母から貰った100円でヤマザキの肉まんやピザまんを1つ買って、迎えを待ってた
早く寝ないとやっぱり辛いね
疲れた日でも、白菜たっぷりのお味噌汁を飲むと少しだけ元気になれる
近くの野菜屋さんがお気に入り
ちょっとしんどいけど、もう少し頑張ろう
卒論とか就活とかで最近煮詰まりすぎて、上手く表現出来ないモヤモヤを抱えてます。 一方で、 アレやりたい！コレ欲しい！ の欲もムクムク湧いてきて落ち着かないです。 精神的にも金銭的にも余裕が無い今の自分は、どうやら本を読んで落ち着きたいようです。 昔から本は好きです。でも、近年はスマホばっか見てて、課題とかじゃない限り読書してませんでした。 お陰で、文章書くのが下手になったし読むのに時間が掛かるようになったと個人的に感じます。 私にとって、読書は趣味でもあり勉強の
最近、ほーんのちょっとずつですが摂食に関しては前進してます。 実は今日、就活で実家に帰るんです。母の夕飯を出来たら食べたいので調整はしてます(°°;) でも、食べようと思う時点で前よりは進んでるな、と自分で自分を褒めてます。 この「自分で自分を褒める」って摂食障害で悩んでる人にとって割と重要なんじゃないかなって思います。 私もそうですが、摂食障害の方は「○○を食べちゃダメ」「○○は太る」って無意識の内に自分を縛り付けて、それを破っちゃったら「太る」「自分はダメなんだ」
最近、食事内容について話題になってますね。 「高脂質」や「低糖質」、「低脂質」など。 賛否両論あるし、成功不成功もあると思います。でも、私個人の考えですけど、食事内容ってファッションと同じではないでしょうか。 お洋服にも色々な系統があって、そこには個人の好みや似合う似合わないがまずあって、周囲の人からは着ている人に似合うか似合わないかしかなないんです。 雑誌とか色んな情報を得たりしますけど、結局、お金を払ってお洋服を買うのは当人です。 食事も同じじゃないでしょうか。
今日から通院？する事になったので、記録としてnoteに載せようと思います。 160cm、42.1kgの就活中の4年生です。 去年の夏頃からダイエットを始めました。筋トレをメインにしていましたが、特に体重の変化は無く日々の食事にプロテインを飲んでいたので少し増えてたのかな？ 当時は56キロでした。 秋頃から少し食事を見直して、お菓子をやめて夜ご飯をプロテインと納豆、お豆腐に置き換えました。すると、少しだけ体重が落ちました。一ヶ月後には2キロ近く落ちました。見た目は少し細
