坂本純子

まだ眠る可能性を発揮すべく日々自己探究。 繊細すぎるHSPの気質を持ちながら、自由で気…

坂本純子

まだ眠る可能性を発揮すべく日々自己探究。 繊細すぎるHSPの気質を持ちながら、自由で気楽に生きてます。noteは日記。職業は心理カウンセラー。 『坂本純子webサイト -繊細な自分のまま可能性を発揮する-』→https://j-method.com/

「なんとかなるから大丈夫」の使い方、間違ってた

「なんとかなるから大丈夫」って思うことが、よくあります。 でも、それについて先ほど、降って湧いたように気づきがあり、軽い衝撃を感じてます。 今まで、「これ、やりたい！！」という思いに対し、 どうやって？ うまくやれるの？ お金かかるよ！ のような気持ちが湧いて、やらない選択をすることが、何度もあったんです。 そのとき、脳内で響いてたのは、 「やらなくても、なんとかなるから大丈夫」 という声でした。 そのたびに、 「今やらなくても、動くタイミングを待ってればいい」

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    • 2023年春の思い出

      超久しぶりの記事更新です。 前回は2020年10月でした。。 約2年半前に、日記感覚で始めたnoteですが、なんとなく疎遠になってました。 そして、なんとなくまた書きたい、とふと思いまして。 自由気ままに、書いていこうと思います。 今回は、2023年春の思い出を。 今年の春は、キレイなお花をたくさん撮りました。 美しい花を見ると、つい何枚も撮ってしまいます。 今年の春は、お花畑仲間の友人と公園を巡りました。 平和で穏やかな、今年の春でしたね。 来年の春も、

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      • 映画「ザ・トゥルー・コスト ～ファストファッション 真の代償～」を観た

        昨日、西荻窪のアトリエ・ハコにて、映画「ザ・トゥルー・コスト ～ファストファッション 真の代償～」を観てきました。 アパレル業界の闇と、貪欲さと恐怖、権力と貧困を描いたドキュメンタリー映画です。 この映画を観たことで、なんの疑問も持つことなく普段来ているファストファッションの服が、実は誰かの犠牲の上に成り立っていることを知ってしまった。 闇のスケールが大きすぎて、私ひとりができることを考えると気が遠くなるけれど、常に意識だけはしておきたい。 大量消費の服をめぐり、誰か

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        • 朝の虹からうっとりする夕陽まで思い出に残る1日

          今週月曜日のこと。 早朝4時半ころに目が覚めました。 眠りたいのに眠れずにゴロゴロしてたのですが、ふとカーテン越しに外に目をやると・・・ 空が赤い！ で、カーテンを開けてみると大きな虹が架かってました。 スマホで撮ったらこんな感じですが、実際は鮮やかで美しかった。 朝焼けに染まったオレンジの空に、大きく架かった虹がとても幻想的。 そこで一句(笑) ” 朝虹に ひとりはしゃいだ 五分間”。 この日はフィールドワークの下見で、逗子の小坪海岸に行ってきました。

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          秋晴れに誘われてぷらっと行ってきました。

          今日は久しぶりの晴天。 気温も湿度もちょうどよく、気持ちのいい一日でした。 自宅で空を眺めていたら、開放感溢れる場所に身を置きたくなり、ぷらっと行ってきました。 葛飾の水元公園。 この間「とっても気持ちのいい場所ですよ~♪」と教えてもらって、一度訪れてみたかった場所。 行ってよかった。 電車で20分の場所なのに、箱根気分を味わえました。 開放感が思いきり満たされましたよ。 夏の終わりのひまわりたち。 今年この花をじっくり見たのは初めてかも。 この道、子供の

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          秋晴れに誘われてぷらっと行ってきました。

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          開運と断食

          昨日、断食をやり遂げました。 1日なにも食べなかっただけで大袈裟な話ですが(笑) 10年ほど前に2日間断食にトライしたことがあり、それ以来の水だけで過ごした時間。 一昨日たまたま、9月27日にファスティング(断食)をすると開運に繋がるよ、と教えてくれた人がいたので、なんとなくやってみようと思いました。 その結果、やってよかった。 夏から秋への季節が変わる今、私にとっては必要なことだったようです。 私は敏感で繊細なHSP気質を持っているため、ささいな刺激に敏感に反応

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          鎌倉の森と海を巡ってきました。

          先日、鎌倉の森と海を巡ってきました。 日常を離れ、自然の中で気楽に過ごす1日旅です。 ひとりで行動するのが好きな私ですが、感動は誰かと共有したい。 ということで、そんな想いをブログに綴り、集まってくれたみなさまで鎌倉広町緑地の深い樹木の中を抜け、七里ヶ浜海岸までを歩いてまいりました。 安心の空気の中、自然と呼吸が深くなります。 案内人のネイチャーガイド・ひとみん。 楽しそう~。いい笑顔です。 私も登っておけばよかったな。この木。 ひとり行動好きな私が主催したの

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          自分から湧き出る純粋なエネルギーを動かした結果、現実に何が現れるか楽しむ。

          今抱えている悩みがあったとしても、現実的にトラブルがあったとしても、それは自分にとってダミーの問題。 現実の出来事に振り回されていることが、自分にとっての最重要問題。 そこを通じて、自分の本質的な生き方に目覚めてていくこと。 ここが生きている目的。 現実的な目標を達成することや問題の解決を通じて、まだ眠っている可能性が開花していく。 これを自分の本質は望んでいる。 この世界は95%の目に見えないエネルギーと、5%の目に見える物質で創られている。 自分から湧き出る

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          自分の本質を生きる

          時代が大きく動いている今、自分の本質を生きたいと強く思う。 生まれてきた目的があるなら、それを実現したいと思う。 これまでのような「正しさ」を選択基準にするのではなく、社会的幻想に惑わされた判断をするのではなく、ただただ自分の本質を生きていきたい。 自分の中でまだ眠る95%の潜在意識を、本質を生きるためにどれだけ開花させられるか。 そのために私にとって欲求はとても大事。 快適な部屋に住むことを、私は今まで目標にしてきた。 自分の気分を満たす居場所を、バージョンアッ

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          溢れでるオーラ・高い波動・気高い空気を発している人

          人の発しているオーラを見たことありますか？ 私は過去に一度だけあります。 キラキラ輝く光の粒が、その人の体から溢れ出ているのをはっきりと視界がとらえました。 本当に美しかった。 かれこれ20年ほど前のことです。 友人とふたりで、横浜にある国際会議場・パシフィコ横浜あたりをぷらぷらと歩いてたら、どなたかの入り待ちをしている雰囲気のご婦人数人に遭遇。 誰が来るの！？宝塚の方かしら？ジャニーズ？・・・とワクワクしながらご婦人のお一人に聞いてみたら、 「皇后陛下様がいら

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          真夏の暑さが私にはちょうどいい

          梅雨が明けて10日以上たちましたね。 ８月になった瞬間、梅雨時期の体のダルさが一気になくなり劇的なほど元気になりました。 青い空が広がっているだけで気分も晴れる。 真夏の暑さが好きです。 私にはこのくらいの暑さがちょうどいい。 首筋にじんわり汗かくくらいの気温高め設定の冷房の部屋で、常温のブラックコーヒーを飲む時間に幸せ感じます。 私はテレビを持ってません。 連日報道されているコロナ感染者の数字は、ネット上の文字として視覚でのみ捉えています。 テレビの音声によ

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          何歳になっても結婚したいと思わない・・ひとりで自分を極めたいHSPの私

          私は自宅にてひとり仕事の自営業者。 年齢的にはアラフィフ。 未婚で子供もいないので、ひとりで過ごす時間が圧倒的に多いです。 本音と感覚に沿って生きてたら、現在のライフスタイルを送っていました。 「そのうち一人暮らしが寂しくなって結婚したくなるのかな。」 「いつかきっと一人の老後が不安になって、婚活とかするんだろうなぁ。」 なんて予想していましたが・・・ まったくそんなことなかった。 年齢を重ねるごとに自分の扱い方がよくわかってきて、本音に忠実に過ごすひとりの時

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          この世には私しかいないという意識でひとりの時間を過ごす

          ひとりの時間、気がつくと誰かのことを考えて、イライラもやもやしていませんか。 誰かに言われた言葉や態度に傷ついたこと、ある人のキライなところ、あの人は私のことをどう思っているのか・・・などなど こんなふうに他人に意識を奪われていると、やる気や集中力も低下します。 目の前に誰もいないひとりの時間、この状態で過ごすのはとてももったいない。 なぜならひとりの時間は、好きなことを思いっきりやれる豊かで優雅な時間なのだから。 そして、この時間のつみ重ねが自分の人生を創っていく

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          上野不忍池の蓮

          東京・上野公園の不忍池。 蓮の花が可愛らしい。 敷きつめられた緑の葉から、ポンポン飛び出るピンクの蕾。 今年の梅雨は長いですね。 体が疲れるので湿気が苦手です。 梅雨明けが待ち遠しい。 そんな今の季節、この景色に気分が和みます。 梅雨が明けたら一気に蕾が増えそう。 蓮は早朝に花開き、昼には閉じる。 約４日間それをくりかえし、花が落ちるそうです。 今年は早朝に満開を観てみたい。

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          繊細すぎる気質のHSPは、自分の人生を自分に捧げるように生きてみよう

          敏感で繊細なHSPのお困りごとのひとつに ”人の顔色が気になる” があります。 ・自分の口から出た言葉が、相手にどんな影響を与えるかが常に気になる。 ・イライラしている上司を見ると、私のせいかも・・・と思ってしまう。 ・相手がつねに穏やかで、気分良くいられるようにとても気を配る。 などなど・・・ HSPは、安心できる穏やかな環境に身を置いていたいのです。 だから、人の顔色をつねに読みながら、自分が安心できる環境をつくろうとする。 そしてHSPは、わずかな刺激も敏

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          やる気がでないまま楽しく生きていい

          今日は久しぶりに青空を見ることができてうれしかった。 梅雨の時期はなんだか体がグッタリするんですよね。。。 5日前から手首が痛くてなにしても治らなかったのが、今日は痛みがキレイに消えていた。 手首の痛みもきっと梅雨特有の気圧によるものだったんでしょうね。 私は、気候や天体の影響を受けやすいのです。 梅雨、台風、新月、満月などの時期、体調的にも精神的にも変化をきたす。 思考が働かなくなることもよくあります。 やる気が出ないので、何もしたくないことも多々ある。 そ

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