【読書メモ】機嫌のデザイン/秋田道夫
なぜ読もうと思ったかなにかに追われると気持ちに余裕がなくなる、そうすると周りにもキツく当たってしまう。もしくは、言葉にしなくても所作や表情で不機嫌さが漂ってしまう。いい大人なんだから感情はコントロールできないとと思ったとき、Twitterで見かけて気になったので手に取りました。
ポイント1)何事につけ「期待するな」
機嫌をよく保つには、周りや自分に対しても「期待するな」。自分自身に期待をしなければ、失望したり余計に傷つくことはない。周囲に対して劣等感を抱くのは、「(自分は