暖かい布団の中で、血圧対策♪

一日の中で最も血圧が上がりやすいのが
「朝」
目覚めてすぐに起き上がると、体全体に血をめぐらせるため、心臓が頑張って血液を送り出すことで、血圧が急上昇します。
 
そこで！
起き上がるまえに布団のなかで血圧対策。
ストレッチで体内のめぐりを良くして
体の中から目覚めさせましょう！