振り回されず 自分にくつろぐ 【感じ続けることで変わったこと】
今どんな環境にいようが、現実問題として思い通りに進まないことがあろうが
振り回されず 自分にくつろぐ
この感覚が増えてきたことが何よりの宝物。
自分を感じるという概念がなかったころは
わたしの生来の敏感さは良くも悪くも外側ばかりに向かっていた。
人の顔色を伺い、ここではどう振る舞うのが正解かを無意識のうちに考え
環境が急に変ったり、あれこれ情報が入ってきたり、反対意見を言われたりしたら
それに引きずられるかのようにぶんぶん振り回されて
くつろぐどころではなく、頭も気持ちをあっちこっちに忙しい。
だけどちょっとずつ、今この瞬間の自分の感覚
リアルに感じている身体感覚に意識をおくようにしていったら
目の前に起きている出来事は現実問題として受け止めつつも
いま、この瞬間に安心を感じたり
いい気分、いやな気分にこだわらず全身全霊で味わってみたら
その気分とともに、そこに落ち着ける
いまの自分にくつろげる
結果的に深い意味での「安心」にいる時間が増えてきたよ。
でももっともっと力抜けると思ってる。
まだ抜けるよね、あっここ力入ってる！と気づいたときニマニマします
＃感覚マニア
繊細さんはすぐに引っ張られ、振り回される。
それは感じる力が強いが故。
それは悪いことでもなんでもないよ。
その繊細な感じる力を
外側ではなく 自分の中へ
奥の奥の安心へ、繋げばいいだけだから。
そこから、もう一度世界を見てみよう。
くろかわさいこ
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