40代から気をつけたい身体の色々~健康な身体と理想体型を求めて取り組んでいること~
40代に入って、身体の至るところに衰えや痛みを敏感に感じるようになってきました。
特に、若い頃に怪我をした所が痛み出したり、モノハルヨットではアンカリング時は揺れるのできちんと筋トレやヨガも難しかったり、コロナ禍でロックダウンを繰り返しているので、なかなかね…。大変ですよね。
若いうちは、ちょっとした怪我なら一週間もすれば痛みも治まり完治するのも早いけど、怪我をした所が40代を過ぎて違和感を感じるようになり、そのうち痛みに変わりました。
1週間…1ヶ月…といくら時間が経