読んで下さっている皆様、いつもありがとうございます😊 最近断酒関連記事を書かせてもらっています。 今回は断酒して初めて自分の身に起きた変化についてです。 非常にタイムリーなネタなので、この気持ちを忘れないうち書き留めておこうと思いました。 本日、遠方のお客様から来週当社へ伺う旨、連絡をいただきました。 夕方頃の到着ということもあり、その後は接待かなぁなどと考えていたのですが、打合せ後に別アポがあるそう。 なので予測していた接待は無くなりました。 以前の私なら、「
読んで下さっている皆様、いつもありがとうございます😊 以前にスリップ（再飲酒）の恐怖について書かせていただきました。 現在も断酒継続出来てます！ 自分偉い👏 会社帰りになると、特に週末ですが「1杯飲んで帰ろうかな」 そんな誘惑が脳裏をよぎる事もしばしば。 しかし鉄の固い意志！！！で、そして飲んだらまたリセットだと言い聞かせ、何とか持ち堪えている日々です💧💧 まだまだ道半ばですね。 お酒を飲まなくなってから、目覚めが本当に良くなりました。 飲んだ翌朝は決まって体が重く
記事を読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます😊 突然ですが、皆さんいま幸せですか? 胸を張って幸せです！と答えられる人って意外と少ないのではないでしょうか。 かくいう私も同じ質問をされたら、「まあ普通です」と答えます。 メディアや書籍でもよく目にしますが、普段のさり気ない瞬間に幸せはいくらでもあります。 ただそれが日常に溶け込みすぎて、あたりまえになっていて幸せ感覚が麻痺してるんでしょうね。 朝起きれた 美味しい朝食を食べた ペットと戯れた 時間通り電
読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます✨ 今日、子どもに本の読み聞かせをしていたのですが、その一節に「みんな予想通りにならない事にびっくりしながら生きている」という言葉がありました。 平たく言えば、世の中じぶんの思い通りにならない事のほうが多いんだよという事ですね。 この言葉が私の中で非常に腑に落ちる感じがしました。 また子どもに読み聞かせをしていた＝声に出して読んでいた事で、尚更印象に残ったのかなと。 気が向くと、自己啓発系の書籍や文庫本などを読んでい
読んで下さっている皆様、いつもありがとうございます✨ また数日空いてしまいました笑笑 あくまで自分のペースで（言い訳）💧💧 タイトルに書きましたが、結局感じ方って自分次第ですよね。 私は片道2時間ほどかけて電車通勤をしております。 そうすると、様々な場面に出会います。 妊婦さんに席を譲る方、いびきをかいて寝ている方、親子で談笑する方などなど。 微笑ましい光景もあれば、我が物顔で足を広げて座っている方、大声で電話をしている方、なぜか舌打ちをずっとしている方などなど。
読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます😊 前回まで、うつ病発症〜休職〜復帰までを書いてきました。 今回は断酒からスリップ（再飲酒）を繰り返してしまった話をします。 休職から半年が経ち、何とか職場復帰を果たしましたが、復帰後暫くは様子見で短時間で単純な作業のみをしていました。 以前と違い、時間が経つのが遅く感じられ、早く終わらないかなぁとイライラが募る日々。 それまで数年断酒していましたが、時間もあるし少しならいいっしょ！って事で再飲酒してしまいました💧💧
読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます😊 日曜日って朝から何かしてないと勿体ない気がして、ドライブをしたりメルカリに出品をしたりしていたら、あっという間に午後です。 午前中から活動すると、気持ちが良いですね。 今回は、休職中の過ごし方〜復帰に至るまでを書きますね。 休職前の引継ぎを終え、家族と離れ一度実家へと戻る事にしました。 子どもたちの事が一番気がかりでしたが、まずは自分の体調を優先させる為の決断でした。 休職して2週間ほどは、持て余した時間を何に使
読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます😊 なんだかんだ理由をつけて記事のアップを2日もサボってしまいました💧 相変わらず意志が弱いです、、、とまあ、以前はここからどんどんネガティブ思考に引き込まれて落ちていた私ですが、最近は「やれるときにやれば良くね?」と考えられるようになりました。 個人差はあれど、時間が解決してくれる事を実感しております。 ここから本題を書いていきますね。 うつ病を発症してから、通院、投薬も続けながら暫くは休まず働いていました。 これも
読んで下さっている皆様、本日もありがとうございます😊 昨日は大きなトラブルからの落ち込みで終わってましたね、ということでその続きを書いていければと思います。 とまあ、言うなれば胸の奥がしくしくして、頭の中は電流が縦横無尽に流れているような状況で、そんな中で叱責されようが、反対にアメとムチ作戦で激励されようが、響きません。 ムダ、ムダ、ムダ、放っておいてくれ状態でした。 本人が自分の状態をよくわかってなかったので、他人がわかるはずもないんですよね。 もう俺さぁ、限界超え
読んで下さっている皆様、ありがとうございます😊 本日三連休明けですが、何とかアップ出来ました！ 今回は、会社へうつ病報告後からのお話をさせて下さい。 会社というか、厳密には直属の上司へ報告が正しいですかね。というのも会社へ報告すると、すぐに休職だなんだで私自身のキャリア形成も変わってくるとかで、一旦上司のところまでで留めおかせてもらえないか?と提案されました。 その頃は思考回路絶賛ショート中でしたので、まあ何か知らんけど、とりあえずそれでお願いします的なノリで受け入れ
読んで下さっている皆様、ありがとうございます😊 私、記事を書くにあたって大事なことを忘れていました💧 自己紹介ですね！社会人の基本。 自分を知ってもらう為には、まず名を名乗れという話ですね💧💧 若干濁す部分もありますが、ご了承下さい。 私は現在40代の男性で妻と2人の子どもがおります。 元々セールスマンでしたが、現在の会社へ転職し15年ほど法人営業に従事しております。 今後ふれていく予定ですが、私のうつ病が原因で家族とは別で暮らしております。 前の記事から半日ほどしか
前回数年振りにnoteを更新しました。 とりあえず連続更新出来た自分に拍手👏👏 今回は、うつ病発症時の話をまとめてみました。 当時の私は営業職として日々の仕事に忙殺されていました。 次々に飛んでくる指示、得意先からの罵詈雑言、増え続ける残業時間、、、 ↑ ほんの5年程前の話です！ コロナ前はまだまだこんな働き方が当たり前な風潮だったんですね（笑） いま思えば、もっとうまく気を抜いて人にも頼んで嫌な言葉は聞き流せばいいくらいで良かったんですが、それが出来なかった、、自分
以前にnoteを書いていた事がありましたが、中々三日坊主気質でしばらく放置しておりました💧 今回再開したのも、休みで少し気分がノッたからという安易な理由です（笑） というのも、私は約5年ほどうつ病の治療、通院をしており、その間に休職や別居も経験しました。 ようやく医師から寛解と診断されましたので、少しずつではありますが、自らの経験を中心に書いていければと考えております。 もしまた三日坊主になってしまったらすみません！ タイトルにも示した通り、現在の私は「適度にテキト
