#019/020 Habits can change your life. 「習慣は人生を変える」
Get your morning time in order.
It's the start of your day!
・Decide to get up earlier than usual.
・As soon as you wake up, say "alright!” and then get up.
・Open your notebook and set a schedule for the day.
・Set your treat for the day.
・Set a bedtime for the day.
When you do this planning
first thing in the morning,
your brain starts to focus towards this.
When you have a "success experience"
again and again,
it makes your “self-respect” increase.
Create your special morning time!
It means your day will be great, too!
Take control of your time.
Habits can change your life.
習慣は人生を変える
1日のスタートである朝時間を整えよう
・いつもより早く起きると決める
・起きたら”よし”と言ってパッと起きる
・手帳を開き今日1日のスケジュールを決める
・そのスケジュールの中で今日のお楽しみを設定する
・今日、寝る時間を朝設定する
朝一にこのプランニングをすると
脳はその目的に向かって動き出す
自分で決めたことを
クリアする”成功体験”を積み重ねると
自己肯定感も高くなる
朝時間の質を上げて1日の質を上げよう
時間にコントロールされるのではなく
時間をコントロールしていこう
Voicy
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