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人間関係の悩み、あるいは人生の根源的な悩みについての考察

主に人間関係に関わる悩みについて、その悩みがなぜ生じるのか、どうすれば解決するのか、楽になるのか、その考え方について書いていきます。更新は不定期（隔週ペース）
恋愛、友人関係、家族関係、職場などあらゆる人間関係における悩みの解決について、これまで大学院まで心…
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vol.21 自ら支配されにいくあなたへ| TARAマガジン

他人のことが気になってしまうあなたへ 「あの人、なんか機嫌悪そう…私、何かやっちゃったかな？」 「○○さんに嫌われてないかなぁ…」 こんなふうに他人の顔色や機嫌を気にして、自分の行動を変えたり、無理して笑顔を作ったりしていないだろうか？ 実はそれは知らず知らずのうちに 「自ら支配されに行っている」 状態である。

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vol.20 リーダーに必要な、たった一つの要素| TARAマガジン

学校でも職場でも、どんな場面でも「リーダー」は特別で中心的な存在だ。 彼らは眩しい。彼らが周囲を引っ張る姿はかっこよく、自然と憧れを抱いてしまう。 自分もそんなリーダーシップを発揮できたらどんなに良いか。 一方ですでにリーダーの立場にいるものの、自信を持ってリーダーシップを発揮できていないと感じる人もいるかもしれない。 リーダーになることは簡単ではないが、今回はリーダーシップを持ちたい人、リーダーになって周囲を巻き込み、主体的な人生を生きたい人が持つべきたった一つの要素につい

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ふと生きることが苦しくなる人へ：絶望を希望に変える本質的な生存戦略

ふとした瞬間に「生きることが苦しい」と感じることはないだろうか。 特に年齢を重ねれば重ねるほど、この「ふと生きるのが辛くなる」「なぜ生きているのか分からなくなる」という気持ちを感じやすくなる。 日常生活に忙殺され、社会の中での自分の存在が霞んでいくような感覚を持つこともあるだろう。では、なぜそのように感じてしまうのか？ どうすればその苦しさを和らげることができるのだろうか？ オーストラリアの精神科医であり、アウシュビッツ強制収容所を生き延びたヴィクトール・フランクルは、生

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vol.19 友達ができない、あるいは友達ができても長続きしないと悩む人へ| TARAマガジン

友達ができない、または友達関係が長続きしないと悩む人は少なくない。 友達が欲しいと思ってもなかなか一緒に遊びに行ける人がいない。あるいは友達ができたと思ってもすぐに疎遠になって気づけばよそよそしく赤の他人になってしまう。 なぜ友達ができないのか。なぜ長続きしないのか。という話をしたいと思う。 さらに、友人に嫉妬してしまう心理についても話したい。つまり、仲の良い友人が他の友人と話していたり仲良くしているのを見て、ついつい嫉妬したりモヤモヤしてしまう感情の原因を探りたいと思う

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vol.18 「ムカつくあいつ」は、あなたの心の影| TARAマガジン

職場やプライベートで、「なぜかムカつく人」が1人や2人はいるだろう。 その人の存在自体がイライラの原因で、何をするわけでもなく、ただそこにいるだけで気分を害する。理由ははっきりしないけれど、なぜかその人が目につくたびに心がざわつく。落ち着かない。実は、その「ムカつく相手」は、あなた自身が抑圧しているものを反映している。という話をしたいと思う。

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vol.17 あなたの人間関係が積み上がらないたった一つの理由| TARAマガジン

人間関係が積み上がらない人がいる。 新しい人との出会いはそこそこあるものの、これがなかなか続かない。数ヶ月、数年経つとほとんど赤の他人状態。 一方でいつも人に囲まれている人もいる。久しぶりに再会すれば抱擁するような、そんな関係性を沢山の人と築いている人もいる。 この2人の違いはなんだろうか。意外と答えはシンプルである。 今回は、「あなたの人間関係が続かないたった一つの理由」について、解き明かしていこう。

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vol.16 人間関係でいつも気疲れしてしまう人へ

いつも誰かに気を遣っている人。 毎回毎回だれかと会うと、別れた時にはどっと疲れを感じてしまう人がいる。 その気を遣う行為は本当に相手のために行なっているのだろうか。 実は相手を気遣っているようで、自分自身を守るために気を遣っているだけではないだろうか。 今回はあなたが人に気を遣い、そして気疲れしてしまう根本原因について深掘りしていく。

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vol.15 人と深い関係を築けない理由

人と深い関係を築けない人がいる。表面的には仲良くなれるが、自分の悩みを相談したり、あるいは悩みを相談されたり、そういったことは特になく、いつも他人との距離を感じてしまう人である。 今回はなぜ人と深い関係が築けないのか、その原因ついて解説していこうと思う。

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vol.14 やたらとマウンティングしてくるマウントゴリラの正体

やたらとマウントばかり取ってくる人に出会ったことは誰しも一度くらいはあると思う。 家族や友人関係、職場での人間関係だけでなく、最近ではSNSの普及により、このような行動が顕著になっている。 では、なぜ人々は他人に対してマウンティングを行うのか。 そして、その心理的背景にはどのようなものがあるのか。

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vol.13 依存と自立のシンプルな関係 | TARAマガジン

人間関係において、依存と自立は密接に関連している。どちらも相手の意思決定に関与する方法によって影響されるため、意図的に依存関係を作り出すことも、逆に自立を促すことも可能だ。 この記事では、依存と自立は何によって影響を受けるのかを考察することによって、どのようにして相手を依存させるか、または自立させるかをシンプルに整理した。

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vol.12 目上の人に可愛がられるたった一つの方法| TARAマガジン

目上の人々に好かれ、尊敬される。それは多くの人が望むことである。職場での昇進、学校での人間関係、あるいは日々の生活の中で、年上や目上の人に好かれた方が人生イージーになる。最初は実力がなくても、目上の人に可愛がられた結果、活躍する機会を与えられ、そこで成果を出せば一気に可能性が広がる。 「オヤジ殺し」という言葉があるように、世の中には年上に好かれて引き上げられてもらえる人が一定数いる。一方で、年上や目上の人と接することが極端に苦手だったり、あるいはいつも嫌われてしまう人もいる

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vol.11 競争に疲れた人へ | TARAマガジン

人生は競争の連続である。お受験に始まり就活まで、競争は続く。子供の運動会さえも、親にとっては自らの子の身体能力や遺伝的優位性を確認する場となる。大学卒業後、一流企業への就職が決まっても、そこから更なる出世競争が始まる。企業内外を問わず、競争は常に存在する。

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vol.10 いつも人間関係で悩んでいる人へ。根本的な原因はこれです。 | TARAマガジン

拝啓 いつも人間関係で悩んでいるあなたへ。

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vol.9 「人と深い関係が築けない」回避性パーソナリティ障害の原因と改善方法について | TARAマガジン

・友人との約束を面倒臭いと感じやすい ・人と長期的な関係を築くのが苦手 という人は、もしかしたら「回避性」パーソナリティ障害に当てはまるかもしれない。パーソナリティ障害までいかなくても、自分の中に「回避」の傾向がある人は意外に多い。 「回避」の傾向があると、なぜか知り合いは多いけど深い関係を築ける人がいなかったり、「親友」と呼べる人ができなかったり、本当は誰かと一緒にいたいけど気づいたらいつも一人、みたいなパターンに陥りやすい。 もちろん、一人になることが悪いことではないが

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