皆様に謝らなければいけないことがあります

おはようございます。昨日は珍しく夜中まで友達とゲームしてました。親友の子供爆誕記念日でした。それではいきます。

コチラの記事です

体重が増えすぎた対策としてプールに行くといい始めた12月15日からなんと…

マジで１回も行ってません。

ちゃんと対策として挙げたのにすいませんでした。

考えなしにやることをノリで決めるのは辞めようと確定しました。

理由①行くハードルが高すぎた

決めたときは「気合で何とかしよう」と思っていたんですが

・水着を買う
・プールに行く
・歩く

このハードルがそれぞれ高すぎていくに行けない状況となってしまいました。

１回も行けないのに習慣になることは100％ないです。

目標設定をミスりました。

習慣にしたいことのハードルはなるべく下げて生活の一部にする、これをこれからも意識していこうと思います。

理由②忙しさ

思ったより忙しかったため無理でした。

プールでダイエットすること自体が「時間がかかりすぎる」ことです。

家族の体調不良や年末にかけてのSKJ撮影などやるべきことがたくさんあったのが実状でした。

ドンマイでした。

対策→食事に気を付けた

結果的にと言いますか、この記事を書いてから１キロくらいは痩せています。

年末年始のエグいほどの飲酒食事を経て１キロやせていたらギリギリOKとしてもいいんじゃないでしょうか。

プールには行けなかったけど筋トレと食事に気を付けることができました。

あまりにも食欲がやばかったため、久しぶりに昔飲んでいたダイエット薬に頼ることにはなりましたが…

まとめ

これから目標を立てる時はまず「宣言する前、やると決める前に1回以上は最低やってから決める」ことをマイルールとします。
思ったより大変だったから続けるのキツイわｗってなるのは大人としてダサいですねかなり。
今年は結婚式も多く久しぶりの人と会う機会もあるので体重8キロ減を目指していい感じにダイエットしていこうと思います。以上！