LSDで自信をつける

「大会前にＬＳＤ30㌔」。３週間前に絶対入れたいメニュー。現在の走力やコンディションが把握でき、30㌔走った後の体がシミュレーションできるから。どうやら今の自分はこのあたりの距離で膝が固くなり始めるらしい。課題は見えているのでこれからどんな練習メニューを取り入れば良いか。きっとフォームが良くないのだろう。30㌔からが本当のレース。フルマラソンに逃げ馬はいない。（藤）