西園寺俊児

日記を書いています。

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  • たべすぎ日記

    やせるやせたいごはんはおいしい

#たべすぎ日記 その33

11/11ポッキー&プリッツの日 あさおにぎり2個ベニ鮭&昆布。ひるおにぎり1個コンビニサラダ。 晩ごはんは帰省してた妻が買ってきてくれた笹寿司。ひとり1パック10個入りが3パック食べきれない。すずめのミニ豆大福もうれしい。おなかいっぱい。 11/12 朝ごはんように笹寿司を5個持って行った。朝2個、昼3個つもりだった。だった。朝全部たべた。 晩ごはんは山岡家。fwhの相原さんおすすめで気になっていた太麺。調べてみたらレイクタウンの近くにあったので仕事終わりにいってみた。住

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    • #たべすぎ日記 その32

      11/4 KAGOMEの野菜ジュースパック。 おひるコンビニサラダとおにぎり昆布。あったかいほうじ茶（綾鷹） 帰りの電車で二駅も乗り過ごしてしまった。休日の武蔵野線は空いていて座って帰るのだけど、レイクタウン駅でおおきな買い物袋をもった人がたくそん乗ってきたのでスマホをしまって目を閉じていた。「次は南浦和」のアナウンスをきいて次だなと目を開けたら北朝霞だった。一駅もどって西浦和でおりた。せっかくだから散歩がてら妻の好きなあんみつのお店でお土産を買おうと行ってみたらコインランド

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      • #たべすぎ日記 その31

        10/28 朝つぶあんぱん・缶コーヒー 昼唐揚げパスタサラダ・ドーナツ・ほうじ茶 夜ごはん・味噌汁・豚もやしニラ炒め 夜中にアイス1本これだめ！ 10/29肉の日 朝おおきなおにぎり唐揚げマヨネーズ・普通おにぎり昆布 昼コンビニサラダ・おにぎりは朝食べちゃったから無い 夜ごはん☀︎シチューにごはん1膳と小鉢にコーン。お代わりありませんか？と聞いたらお代わりは有りませんと言われた。 10/30 朝大きなおにぎり鮭とおにぎり昆布。 昼コンビニキムチチャーハン・サラダ・農協牛乳

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        • #たべすぎ日記 その30

          10/21 また1週間が始まる。仕事は日曜からなのに、気持ちはまだ月曜はじまり。朝おにぎり昼コンビニサラダ。晩ごはんはおかずが3品おいしい。ついご飯お代わりした。 10/22 パーカーの上に綿コートを着たあったかい。 きょうはルーチンと月締めが重なって忙しい。朝から助六で気合いを入れる。これが終わればお昼に行けると思ったら自分のミスに気づいてやり直し。よく気付いたえらい。お昼は3時おにぎり大。 晩ごはん、大根とホタテのサラダに豚の甘酢炒め。新米ごはんもおいしい。お代わりはが

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          32本

        記事

          #たべすぎ日記 その29

          10/14 ジャケ買いのり弁おにぎり。白身フライにちくわ天。間違いはないが330円か！助六買えるじゃん。晩ごはんは餃子うまい餃子。 ぼんやり湯船につかっていたら急に平衡感覚が無くなって溺れてしまった。小学生のころ海水浴で溺れたことを思い出してあぁこのままなのかと観念したが息が苦しくてもがいたら頭が外に出た。どうやら地震があったみたいだ。変な波で天地がわからなくなってしまったらしい。びっくりした。 10/15 健康診断だから朝ごはんはなし。 そしてやっぱりべんぴ、毎回なんでか

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          #たべすぎ日記 その29

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          #たべすぎ日記 その28

          10/7 生姜が苦手、牛メシには七味をかける。すこし早起きしたけどご飯が多かった。くるしい帰りたい。 きょうはお昼にお昼休みが取れた。サラダだけたべた。晩ごはんは新米ごはん肉じゃがニラ卵レタスとハムのマヨ和え。ごちそうだった。お腹いっぱいだったけと肉じゃがの残り汁にご飯を入れて〆た。幸せすぎる。 10/8 朝大きなおにぎり。昼ふつうおにぎり梅にコンビニサラダ。つい自販機でギンビスのアスパラガスを買った。10本入ってたそれだけか！ぼりぼり食いたい。だめです 晩ごはんは豚丼うま

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          #たべすぎ日記 その28

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          #たべすぎ日記 その27

          9/30 涼しい。そろそろ布団を出さないといけない。晴れた日に出したいな。朝はおかかマヨネーズおにぎり 橋本環奈ライフジャケットなし。 晩ごはん鶏とキャベツの煮たやつ。めずらしく妻が味が薄いと仕切りに言ってた。キャベツの煮え方が良いよと伝えた。 10/1 まってー！と叫びながらバスを追いかける女子。赤信号で追いつきそうだったのに青になって動きだした。それでも追いかける。おにぎり食べながらちょっと感動。 わかってはいたが忙しいお昼は午後3時。大きめサラダと梅おにぎり1個。晩ご

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          #たべすぎ日記 その27

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          #たべすぎ日記 その26

          9/23 息子の誕生日。ちょっと焦げ目のかりかり中はじゅわじゅわ妻特性ハンバーグ。ごはん多め。ケーキはロダンテックのモンブラン。週初めからお腹いっぱい幸せ。 9/24 忙しかった。昨日の残りハンバーグをたべたやっぱりうまい。 9/25 朝ごはんは大きなおにぎり鮭。うまいね。 お昼、サラダのつもりで買ったのがサラダパスタだった。口が野菜だったので、物足りない。 夜は蟹玉丼、カニカマ入りだけど蟹玉丼。甘酢あんをご飯に絡めて食べるとなんでこんなにおいしのでしょうか。ごちそうさま

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          #たべすぎ日記 その25

          9/16 裏モモが痛い。エアコン掃除で背伸びしたり何度もしゃがんだからだろう。やっぱりスクワットとストレッチ大事。武蔵野線の冷房がきつい。だれか隣に座って下さい。祝日海浜幕張行きがら空き。 そんなことより先週の食べ過ぎをなんとかしないといけない。 と言いながら、晩ごはんのカレーがおいしくておかわりをしてしまった。おまけにポテチの新味に30円引きのシュークリームまで食べてしまった。体重は90㌔を超えてしまった。 9/17 エアコンが寒いもうタオルケットだけだとダメなのか。エア

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          #たべすぎ日記 その24

          9/9 寝る前にエアコンを切ってみた。南向きの我が家は壁の蓄熱であまり室温が下がらないのだけど、夕方からの雨のおかげか寝苦しさはさほどなかった。朝食を食べようとして牛乳がわずかしか無いことに気づいた。ジャンプと牛乳を買い物かごに入れたら助六を見つけてしまった。助六大好きうまい。 洗濯してお昼フルグラ牛乳。晩ごはんは厚焼きしめじに山芋豚肉炒めうまい！桃もむいてくれて丸1個うまい。 9/10 グラノーラ牛乳、舞茸スパレタス乗せ、麻婆豆腐丼に唐揚げ2個。12連休最終日、ごろごろし

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          #たべすぎ日記 その24

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          #たべすぎ日記 その23

          9/2 晴天。朝からケーキとフルグラ。整形外科で診察。まだ完治していないらしいレントゲンにまだ影が残っていた。そう言われてなんだか少し凹む。お昼は冷やしとり天おろしうどん。レモンが良かった元気がらでた。晩ごはんは天津飯ごちそうさま。 9/3 夏休みらしくどこかに泊まりに行きたいなと思ってwebをだらだらして朝を過ごす。10時すぎてお腹が減って昨日買っておいたガーリックライスを食べる。お昼過ぎにでてマーボードウフ東中野店。お腹減ってなかったのにペロリ。熊本からの出張という方か

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          #たべすぎ日記 その23

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          #たべすぎ日記 その22

          8/26 右足の親指の感覚が戻ってきた。歩く時に踏ん張ることができるようになってきた。踏ん張ると足の甲は痛む。今週はお菓子を減らす減らさなくてはいけない。朝おにぎり昼サラダパスタ夜きのこパスタ 家族が遠征から帰ってきた。お土産のお菓子をたくさんもらった。 8/27 出たら雨が降っていた。仕方なく傘をさして駅まで歩く。自転車の鍵だけ持ってきてしまったとLINEした。駅に着いたら雨はあがった。 朝ごはんはお土産のパウンドケーキとクッキー。お昼だいすき助六。 そうだ！昨日の夜中

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          #たべすぎ日記 その22

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          #たべすぎ日記 その21

          8/19 すごい寝坊した。でも朝ごはんはちゃんとフルグラとたっぷり牛乳。お昼は残りの焼きうどんに玉ねぎサラダとポン酢をかけてあっさり。 診察に行ったらギプスが外れた。お祝いに赤いコーラを飲んだシュワーうまい！ 押したりしなければ痛みはほぼないので、もうすぐはずれるかなと思っていたけど、びっくりするどうまく歩けない。足裏はしびれてるし、指が曲がらない。不思議だ。 晩ごはんは生姜焼きおいしい 8/20 フルグラと牛乳。午後休みにしてもらって通勤訓練。まず靴が履けない。ギプスは取

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          たべすぎ日記 その20

          8/12 おかげさまて20回。骨が折れたあと体重は増えた。LAオリンピックに向けて体を鍛えて体重を減らす。 と言いつつ、朝ごはんにグラノラを食べてそのまま二度寝した。起きたらお昼でかしわ飯のおにぎりを食べてまた横になっている。また昼寝して起きたら晩ごはんルーロー飯。しあわせ 8/13 昨日は昼間ずっと寝てたので、夜寝付けなかったらどうしようオリンピックも終わったしなどと思っていたが布団に入ったら寝てた。朝も目覚ましが鳴るちょっと前に起きてえらい。 こんなメモをつけようとn

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          たべすぎ日記 その19

          8/5 ゴルフ見てまた夜更かしをしてしまった。でも在宅勤務だから朝ゆっくりできてうれしい。通常勤務に復帰できるか不安。ゆっくりフルグラ食べて朝仕事。お昼で終わってこれから通院。その前にベーコンエッグ焼いてお昼ご飯。経過は良好、ギプス外してシャワーの許可もいただけた。でもまだ右足の腫れは残っている。 8/6 なんか家事もしなきゃと洗濯をしてみた。バスタオルなら干すのも簡単だろうと思ったが、庭に出るときにつまずいてしまった。念の為にと持ってた杖のおかげで転ばなくて済んだが、ちょ

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          たべすぎ日記 その18

          7/29 目覚ましに気づかなかった。起きたら7:30「うわっ遅刻」と言ったら在宅勤務なので大丈夫でした。 土日のメールの片付けが終わったら、もう2時過ぎだった。焼いておいてもらったトーストで昼ごはん。ずっと椅子に座っているとジンジン痺れてくる。横になって足を上げて休んだ。痛み止めを飲んでも痺れが酷い。当たり前か骨折れてるんだから 息子にアイス頼んだらパピコを買って来てくれた。パピコ半分たべた。 7/30 できそうな事は自分でやろうと置き配の荷物を取りに出たらバランス崩した。

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