【ランニング日誌】 2023.8.2「木嶋神社-妙心寺-等持院-堂本印象美術館（折り返し）-龍安寺-仁和寺-木嶋神社」

気温：31.1℃、湿度：58%、距離：7.05km、時間：0:46:45、平均：6:38min/km、高度：68m、シューズ：ルナサンダル
（2023年：4日目、累積距離 20.0kmぐらい）

久しぶりに7kmの距離を走れた。朝9時からの7kmであったが夏の日差しもなかなかキツい。

7月14日以来のランニングではあるが、祇園祭の御神輿渡御へのご奉仕を行なっていたので、17日は神幸祭、24日は還幸祭と身体への負荷を定期的に加えることを行なっていた。17日の距離はおよそ6km、24kmはおよそ8kmなので、僕にとってはちょうど良い距離でもある。

今年のランニングの目標の一つに御神輿にて迷惑をかけない体力づくりもあったんだが、24日の渡御では想定以上に消耗が激しく翌日も疲れが残っているほどであった。

さて、この夏の予定は4日後、8月6日に迫った「京都嵐山耐熱リレーマラソン」。例年ランニング仲間と参加しているんだけれど、コロナの影響もあってこの数年は開催自体が見送られていたので、久しぶりにちょっとワクワクしている。

フルマラソンの距離（42.195km）を5～10名1組でチームを組み、ゴールを目指す駅伝方式のレースになるんだけれど、例年、メンバーが少なく一人一人の負担がきつかったんだけれど、今年は男女混同9名のメンバー構成になったこともあって、ちょっと気が楽でもある。楽しく走れるといいなぁー

1周1kmのコースなので、9人が4km＝36km、残り6.195kmを6人で分担する感じになるだろうか、1人4km もしくは 5km でアンカーが＋195mという感じ。