【結果報告】東京都パワーリフティング公式記録会

2022年2月6日に開催された第1回東京都パワーリフティング公式記録会に出場してきました。

【大会結果】

ノーギア83kg級にエントリーして、81.9kgで検量をパスしました。
結果は下記のとおりでした。

SQ 210kg○   220kg○   230kg○
BP 125kg○   135kg○   140kg○
DL 210kg○   220kg○   230kg○
Total  600kg

1位の選手もTotal600kgでしたが、僕のほうが体重が重かったので2位という結果となりました。

【今回の調整方法】

今回ピーキングプログラムのようなものは詳細に決めずに、ボディビルトレーニングのルーティンを崩さずにスクワット、ベンチプレス、デッドリフトを取り組むようにしました。

頻度はスクワット・デッドリフトは　それぞれ2週に1~2回、ベンチプレスは週1程度でした。

昨年7月に出場予定だったパワーリフティング(中止になったため出場できなかった大会)に向けては初めての調整ということもあり、ネットででてきたピーキング方法を参考にプログラム通りの調整を行っていました。

しかし、ボディビルトレーニングも同時並行しておこなっていたせいか、プログラムが進むにつれて疲労がたまっていき、記録も伸びないし、怪我も多くしてしまう結果となりました。

これらを踏まえて、ピーキングプログラムのようなもので記録がのびることには期待せず、今までの自分のペースを崩さなかったことは今回よかった点でした。

次回は大会2日前87.1kg→検量時81.9kgまで大幅な体重調整のやり方と気付き、今後のパワーリフティング大会出場について書いていきます。