【Road to OlympiaAmateur2022】大会6-5週前

【1週間の結果10/2-10/8】平均体重81.1kg(前週-0.6kg) 平均睡眠時間4.7時間 平均摂取カロリー 2763kcal (P234g F43g C360g) 【フル食・フルトレ】・10/2 ◎体重 81.9kg ◎睡眠時間 5時間 ◎食事 米450g 27 4 347 胸肉850g 190 13 0 卵2 14 12 0 MCTオイル15g 0 15 0 味噌36g 3 1 13 P234g F43g C360g 2763kcal ◎トレーニング