【2024年3月】WISHLIST叶えたい10のこと

2月は春のような陽気の日も多かったけれど、3月に入ってからは晴れていても風が冷たくて、冬に逆戻りしたような寒さの日が続いています。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

2024年3月

2月の初めに「まずは体調を整える」と心に決めたその直後、まさかの足に全治3週間の怪我を負ってしまい（本当にビックリした‥そして痛かった…）、健康面での課題を増やしてしまった月でした…。
ということで、3月こそは、とにかく【風邪・怪我ゼロ】で元気に過ごしたい！です。

そして、今月からオンライン英会話を再開することにしたので、ネイティブ講師の方とのレッスンを楽しみながら、英会話力を磨いていきたいと思います。

大切にしたい習慣

★ON/OFFを切り替える
★午前中の学習習慣
　　・英語学習（１日１時間以上）
　　　－語彙力つける
　　　－会話表現を学んで声に出す
　　・オンライン英会話（週1回以上）
　　・コーチングを受ける（月１回）
★間食を控える
・深く自然な呼吸
・ストレッチ、筋トレ、散歩
・月に３冊以上本を読む
・就寝前はデジタルデトックス、体内時計の調節

★…特に大切にしたい／エネルギーを注ぎたいこと

WISH LIST〜叶えたい10のこと

1. noteに月4回以上投稿する
   ★ 『【2024年3月】WISHLIST叶えたい10のこと』
   ★3/27『#プロフィール（2024）』
   ★3/28『道標』

2. 姿勢を改善させる

3. 英語コーチングを受ける　★3/18

4. オンライン英会話４回以上受講
   ★3/19、3/24、3/26、3/27

5. 英単語帳1周終わらせる
   ×コーチングを受けて新しい単語帳に移行したため４月に持ち越し

6. 本を３冊以上読む
   ★宮下奈都『たった、それだけ』 3/3読了
   ★時吉秀弥『英語脳スイッチ！』3/28読了
   ☆村上春樹『風の歌を聴け』（読みかけ）
   ☆星野道夫『長い旅の途上』（読みかけ）

7. 新しい素敵な音楽に出会う
   ★佐藤千亜紀(feat. 幾田りら)『線香花火』
   ★Uru『アンビバレント』

8. 体重を落とす

9. エステで身体のメンテナンスをする

10. 図書館に行く

インプットとアウトプットのバランスよく、日々を過ごしていきたいです。実りある月になりますように。

2024.03.06