saco1372 美のお稽古ノート

シンプルでエレガントな「暮らしぶり美人」を目指して、日常の細やかな事の中での気づきを書き留め、日々の成長を記録しています。

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【わたしを取り戻すスキンケア2】p.s編

水を取るようになってからの 変化をもうすこし詳しく記します。 半年程続けたところ、 毎年、乾燥に悩む冬の季節なのに 体や肌、顔はふわっと潤んでるんです 小さな風邪も引きにくくなりました。 それから 心にも大きな変化がありました。 美を引き寄せる奇跡の宿題で お水を1日2L 飲むようになってから お肌や体調が整ってきて 仕事でバタバタしていたココロは落ち着きはじめ 気分は、るんるんになって 余裕が生まれてきました。 ※前回の写真は2年前のわたしと 最近のわたし＆慎吾先

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    • 【わたしを取り戻すスキンケア2】〜スキンケアの変化で起きたココロの変化〜

      わたしを取り戻すスキンケア。 前回お伝えした肌への触れ方のほかに、 もう１つ見直した事があります。 それからスキンケアを変えて起きた ココロの変化について、記したいと思います。 🍀まず、見直したことは 「水分（水）をとる」という事。 わたしは水分、特に水を飲むのが苦手で 500mlのペットボトルが1日で無くならないことも しばしばありました。 その意識が変わったのは 引き寄せ美容家河村慎吾先生の お教室に通い始めてから。 周りの女性たちの綺麗な素肌を見ていて 羨ましく

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      • 【わたしを取り戻すスキンケア】

        春は大好きな季節🌸 だけど、毎年吹き出物の肌トラブルに悩まされます。 せっかく気持ち良く目覚めても 重く暗いスキンケアの時間を過ごしていました。 「寒暖差が激しくて」 「花粉があるし季節柄仕方ない」 と諦めていたのですが、 美を引き寄せる美容家の河村慎吾先生の 個別レッスンと朝活のレッスンで 教わったことを実践すること3ヶ月。。。 吹き出物、ピリピリが落ち着いている❗️ 実践したことは次のことだけ。 🍀ゆっくり呼吸を行い　気持ちを落ち着けた後 スキンケアだけに集中す

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        • 習慣化するまで

          文章が書けない。宿題が出来ない。 毎回、新しいことにチャレンジすると 100%出し切ってヘトヘトになってしまい 次の日同じことをする元気が無くなっていました。 「それって、新しく始めたバイトの仕事が慣れなくて疲れて3日で辞めるのと同じ状態だよ」 引き寄せ美容家の河村慎吾先生に個別プロデュースのレッスンで言われ、なるほど！と納得。 「続けていれば慣れてくるでしょう。 まずはとにかく行動して行動して行動して ひたすら続けてみてごらん。」 そして　行動するときは歯を見せて笑

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          『脳が活性化する実況中継メイク』

          「観察力が足りないね」 ここ2ヶ月で諸先輩方から続けて言われたセリフ。 色んなものに目を止めているつもりでしたが、 細かく見ることができていなかったみたいです😢 お世話になっている 引き寄せ美容家河村慎吾先生に相談したら 観察力をあげるお稽古をしてくださいました。 『自分の行動に自信がつき、 脳が活性化する実況中継メイク』 行動を言葉に出しながらメイクするお稽古。 とても面白い内容だったので こだわりやポイントを聞いてみました。 私😊：『実況中継メイク』を始めたき

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          『脳が活性化する実況中継メイク』

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          【暮らしぶり美人養成講座　表情筋セミナー編】

          4回目の講義から1ヶ月ほど経ち、 いよいよ表情筋セミナーが明日に迫りました。 準備をしながら前日まで声かけをしてくれたあっきー、 スケジューリングをし、細かくみんなに指示・確認をとってくれたえみさん、 皆が迷って遭難しそうな時、進むべき道を照らしてくれたあーちゃん。 参加者を集めたり、会場のスケジュールや懇親会・小道具の準備をしたり… 前日までやる事は山程ありましたが、 暮らしぶり美人たちはそれぞれ自分の 得意な分野で役割を決め、 率先して行っていました。 たった2ヶ月

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          【暮らしぶり美人養成講座　表情筋セミナー編】

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          【暮らしぶり美人養成講座　第4回目レポート】

          こんにちは、saco1372です。 本日の講義は河村慎吾先生の 「出会いとご縁の関わり方」 なんだかワクワクするタイトルに、 足取り軽く教室へ向かいました。 教室に入ると、 暮らしぶり美人達が、 可愛らしいお花とテーブルクロスでお部屋を設え、 ハーブティーを入れて「居心地の良い場」を 作ってくれていました。 １回目の講義でも教わりましたが、 殺風景な部屋でも、おもてなしの工夫次第で 自分の好きな空間にできる、 ということを 穏やかな香りのハーブティーを頂きながら味わい

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          【暮らしぶり美人養成講座　第4回目レポート】

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          【暮らしぶり美人養成講座　第3回目レポート】

          こんにちは、saco1372です。 朝、昨日の表情筋のおさらいをしながら、 「アシスタントデビューはこの講座とどんな関係があるのだろうか？」 と考えていました。 表情筋が暮らしぶり美人と関係がある事 は分かりましたが、アシスタントをする事はどう関係があるのか、腑に落ちなかったからです。 結局、結論は出ませんでした。 　 でもとにかくやるしかない。 受講しながら考えることにします。 本日の講義のテーマは「所作と言葉」 暮らしぶり美人らしい、 暮らしぶり美人に近づく教えと気

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          【暮らしぶり美人養成講座　第3回目レポート】

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          【暮らしぶり美人養成講座　第2回目レポート】

          今日の講義は中川みちえ先生の「表情筋」レッスン。 以前受講したみちえ先生の表情筋セミナー、 分かりやすくて楽しくすぐに効果がでたので 今回もとても楽しみにしていました！ それに「暮らしぶり美人」と「表情筋」との関係も　 興味がある。 爽やかな緊張感と一緒に会場に向かいましたが、 なんと！ 会場の予約日が間違っていて、途中で教室を退出しなければならない、ハプニングがから始まった２回目の講義。 慌てて会場をでてこの後どうしようか、と考えていた私の横で、 受講生の一人が、素早く近

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          【暮らしぶり美人養成講座　第2回目レポート】

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          【暮らしぶり美人養成講座　開始～第一回目レポート～】

          ◇暮らしぶり美人養成講座スタート 8月29日、美容家の河村慎吾先生、表情筋トレーナーの中川みちえ先生を講師に迎え、約2ヶ月間の『暮らしぶり美人養成講座』が始まりました。 受講するにあたり私が掲げた目標は、 ・自分の行動、発言に責任を持ち、相手に不安や誤解を与えない心地よいコミュニケーションをとれる人になる。 と、ふわっとしたもの。 それでも、 受講前の座談会でメンバーの前向きな宣言を聞いたり先生方の勢いのあるお話を聞いていたので、 ・2か月後、どんな自分と会

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          【暮らしぶり美人養成講座　開始～第一回目レポート～】

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          【はじめまして】

          『note』はじめます。 はじめまして、saco1372 です。 『暮らしぶり美人』 ・毎日の暮らしを丁寧に愛を込めて送り、 日常を豊かにする努力を続ける女性。 ・自分の言動・行動に責任を持てる女性 素敵な暮らしぶり美人を目指して、日々の小さな出来事から学んだ事、感じた事を成長の記録としてここに記していきたいと思います。 どうぞ、よろしくお願いいたします。

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