私の健康食品
朝食は野菜サラダに卵焼きとご飯です。その後のバナナ。
昼食はカレーとか焼きうどん等の後にヨーグルトです。上に乗っているのはきな粉と黒ゴマです。時々その時期の果物が入っている事もあります。
夕食の前にあのヤクルト1000です。空腹時に飲んだ方が良いかなと思っています。これは本当に良く寝れますね。疲れた身体には良いと思います。
夕食の一番始めに食べるのがこの引き割り納豆です。引き割りの方が匂いが気にならないのと、余り噛まなくても細いのでそのまま呑み込めるところが気に入っています。バナナとか納豆は朝か晩か色々試してみてこの順番に落ち着いています。腸の中を元気にする事が身体も元気で居られる様に思います。