しんどい時どうしていますか？

みなさん、ココロがザワザワしたり、落ち着かなかったり、どこか逃げ出したくなりそうな時、どうしていますか？

ここ数年、すり減ってもう残り少ない理性をフルに使い、何もないかのように仕事したり、親の面倒見たりしています。
その反動の大きさから、時に、家に帰るなり何もできなくなります。

人前でどうしても頑張ってしまっている、その自覚はあります。
いい人でいる必要はないのもわかります。
しかし、嫌われたり、人が私のそばからいなくなりそうで怖いです、昔から。

仕事を辞めてしまうのも、やっと人並みに暮らせるようになってきたので、辞めたくない気持ちもありつつ、自分のバランスの取れる働き方はないかを模索してたりすることもあります。

こんな風に考えてしまう人、わたしいがいにもいますか？
そして、こういう考えをしてしまうから、しんどくなってる人、毎日をどう過ごしていますか？