イライラモヤモヤの対処法

あーもう寝ちゃう！
嫌なことあったり、イライラしたりもやもやしたりしたら、
むずかしいかもだけど、なるべくいつもより早く寝ちゃう。

気持ちにまかせてアルコールなんかは飲まないで、
そのかわり私はね
ヨーグルト食べたりとかビフィズス菌の粒を飲んでから寝るようにしてるんだ。

私の体内で腹底イライラモヤモヤしてたことが
翌朝にはおトイレでスポーンと出て
流してバイバイ！
ああ、これだったか！なんて思えて、
リセットリセット

また書きます
変な話ししてごめん。
ランニングもイラモヤにはいいよね

【今日の ジョグ】