さこ
こんにちは、さこです。 今日はQUANTAurbanretreatの中のプログラム、MOTOKOさんのエネルギーワークでした。 受けたてホヤホヤ、移動の電車の中で書き始めました。 去年は単発ではじめてエネルギーワークを受けました。その時の体験はとても素晴らしく今回はどのような感覚になるのか楽しみにしていました。 去年の体験を記事にしていました。 去年と同じ位置のベットに横になり呼吸を整えます。 去年はすぐに夢の中にいるような感覚になり、沢山のヴィジョンが見えました
こんにちは、さこです。 昨日はQUANTAさんのurban retreatのプログラムのひとつである井出さんのお絵描き教室に参加してきました。 井出さんのお絵描き教室。 知っていたし、参加してみたいと思いながらタイミングは合わずにいました。都内の告知が急なとこは好きですw 普段デジタルで趣味で絵を描くことはあります。 無料のお絵描きアプリで、気が乗った時に好きなように描いて、上手く描けなくても、自分がかわいい〜🩷と思えればよし。 最近描いたこんなのとか。 上手く描け
昨日の帰りの電車が、人身事故で止まっていた。 子供のお迎え時間に間に合うのかハラハラしながら振替の路線の満員電車の中で別ルートを探す。 ルートは何件も出てくるが、まだ運転再開してないとか遅れてるとかでベストがわからない。 こんな風に予定が変わるとか、沢山の選択肢からひとつを選ぶとかにすごくストレスを感じる。 いくつかあった選択肢の中で選んだ（選んでしまった）ルートは新幹線も通る大きな駅。あまり利用したことはない。 多くの人が交差する中で、乗り継ぎのホームを探す。 乗り継
こんばんは、さこです。 いつものように久しぶりのnoteです。 今私は、QUANTAさん主催のアーバンリトリートに参加しています。 今年の2月中旬からスタートし、約4ヶ月が経ちました。このアーバンリトリートは1年間のプログラムなので、ちょうど3分の1が経過したんですね。。。早い。 参加したいと思い、申し込むまでの過程の中に、私の中で1番大きなタブーを破るような出来事がありました。 それが印象的すぎたのか（😂）リトリートがスタートしてもそれよりも大きな何かはなく今に至ってい
2023年6月20日に『QUANTA』さん主催、アーユルベーダ専門家のmotokoさんのエネルギーワークを受けて来ました。 QUANTAさん motokoさん 約2年前にmotokoさんの個人セッションを受けさせて頂いていましが、今回はエネルギーワーク。そしてグループでのワーク。 そもそもエネルギーワークとは何ぞや？ だったのですが、またmotokoさんにお会いしたいと思ったのと、なんかピンときたからという感じで参加させて頂きました。 motokoさんがはじめにおっ
セラピストのRicoちゃんに、ずばりよく寝ること、きちんと休むことを伝えてもらいさっそく睡眠改善を意識するように。 でも良く眠るには…？ 寝る1時間前にはお風呂に入ってゆったり過ごすとか スマホもお休みして光の刺激を控えるとか…？ あとはどんな事があるかな？どんな事ができるかな？と思いインスタのストーリーズの質問機能を使って、繋がりのある方にヒントを募りました。 そこで教えて頂いたぐっすりアクション＆アイテムをここでもシェアさせて頂きます。 ・朝日を浴びる ・CBDオイ
自分の睡眠を振り返ることになったズバリの一言。 前回の記事に書いています。 https://note.com/sacco_aoichi/n/n5022a40df3a8 そう言われてみたら、全然良く眠れてないと気づいた私。 寝ることは大好きだし、寝落ちするくらい毎日疲れてる、睡眠時間もまとまって取れているよねって思っていました。 でも、その質が良くなかった。 まず、寝る直前までバタバタ、スマホもいじいじ。 子供たちに早く寝なさい！とイライラしたまま寝落ちしたりもよくあるこ
一つ前の記事の続きです。 前回の記事はこちら💁♀️ 楽しみとドキドキした気持ちでサロンへ向かってがしたが、Ricoちゃんのお出迎えで、とたんに気持ちが緩みました。 私は全身＋小顔コースをお願いしてたので、まずは背中〜二の腕の施術から。 背中（とデコルテ）は自分の体の中でも好きなパーツだったのですが、必死に子育てしていたらいつのまにか分厚くたくましく、肩の位置が上がった？？ようになり首との境目が曖昧に。 体のシルエットが確実に変わってしまいったポイントでした。 今まで
私はNOです。 だという事も最近ようやく自覚したほど、睡眠にも自分自身の状態にも意識がいっていませんでした。 そんな私が、『そうか、私って良く眠れないんだ』と気づけたきっかけは先日セラピストのRicoちゃんの全身ケア、小顔ケアを受けたから。 Ricoちゃんは京都でPURUMU（プルム）というサロンをされていて、そちらを拠点に全国出張もされています。 以前から気になっていたものの、エステや小顔矯正ってかなり贅沢品…。すごい美意識が高い人や経済的にゆとりがある人のもの…。と
前回の更新から2年弱ぶりの更新になりました。 めまぐるしく過ぎていく日々の早さに驚いています！ この期間は発信を通して自分を出していくことに挑戦していました。（主にInstagramを使っていました） 自分の外側も内側も出していくのは楽しくもあり勇気もいりました。自分に向き合うことになるとでつらくなることもありました。今もあります💦 でも、そうすることで、自分がどうありたいのか何を望んでいるのか、何が好きかのか、何で癒されるのか…などなど…自分を少しずつ知っていくことが
