休もう☺︎

自己犠牲のある優しさは
見返りを
求めてしまいたくなる。

何故なら、
そこに我慢があるから。

無償の愛には、
我慢がない。

何故なら、
愛することで
相手からすでに
癒しをもらっているからだ。

相手を思うことで
すでに
満たされている。

その
溢れ出る愛情で
相手と接することには
見返りは必要ない。

ただ、
愛している相手にも
疲れていたり、無理をすると
無意識に我慢が
生まれる。

イライラしたり、
辛くなったり、見返りを
求めたくなる。

自分のこころが
乱れたとき、モヤモヤするとき
ざわつくとき。

それは
我慢して、
無理しているときの
危険信号のサイン。

そんなときは、
ひたすら自分を癒す、
休む、寝る。

できないときは
まずは、
一呼吸置いて
大きく鼻から息を吸って、
細く長く口から息を吐く。

そして、
自分のざわつきを感じて
観察する。

胸が苦しいな、
頭が痛い、動悸がする、
喉の辺りが痛い。

じっくり感じる。

危険信号を感じたら
自分をひたすら労わる。

それは
わがままでも
怠け者でもない。

あなたが
愛で溢れるための
手段だから。

#子育て
#自己犠牲 #無償の愛

2022年10月18日の
Instagramの投稿より