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はじめてのフロントレイズ
こんにちは!サボテンフィットネス KBです。
種目別トレーニング動画「はじめてのフロントレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細かい点も解説します。
フロントレイズは肩の筋肉である三角筋の前部線維を鍛える種目です。三角筋前部線維を鍛えることで、横から見た時に肩の前側の丸みを形成することができます。
フロントレイズの基本動作については動画で解説しています
こんにちは!サボテンフィットネス KBです。
種目別トレーニング動画「はじめてのフロントレイズ」をYouTubeにアップしました。この記事では、動画では解説していない細かい点も解説します。
フロントレイズは肩の筋肉である三角筋の前部線維を鍛える種目です。三角筋前部線維を鍛えることで、横から見た時に肩の前側の丸みを形成することができます。
フロントレイズの基本動作については動画で解説しています