【心理学】第311弾 配偶者への不満調査から見た。相手を変える事の難しさについて
※この記事は３分で読めます。
こんばんは！今日も読んでいただきありがとうございます♪(´ε｀ )
日曜日いかがお過ごしでしょうか。
私はいつも通りのゆったりと流れる時間を満喫しております。
自分の好きな事に全集中できる時間は
何とも言えない幸福感に包まれますね( ´ ▽ ` )ﾎﾜﾎﾜ
※鬼滅の遊郭編が始まるので楽しみなさびちゃんです。
さて今日は、パソパソしていたら
配偶者への不満ランキングと言うものを見つけて
少し興味が湧いたので、さび抜きなりに考えてみた不満解消方法を書きたいと思います！
⭐︎
【配偶者への不満ランキング調査】
〜2016年「いい夫婦の日」アンケート調査〜
【夫が妻に対して抱く不満】
①整理整頓ができない②気が利かない③料理の手抜き④体型が変わってきたところ⑤話を聞いてくれない
【妻が夫に対して抱く不満】
①気が利かない②イビキがひどい③家事の協力をしない④整理整頓ができない⑤タバコを吸う
家庭によって不満は様々ではあると思うけれど、パッとみた感じ相手に対しての期待が関係しているのが分かるね(｀・ω・´)ｳﾑﾑ
【コミュニケーション不足は問題ではない？】
それぞれの不満を見る限りお互いのコミュニケーション不足が問題であると考えるのが一般的なのかもしれません。しかし、コミュニケーションが不足しているからと言って無理やり向き合い話をすることが解決に繋がる程単純な話でもないように思えます。と言うのも、話し合いの場を設けたとしてもお互いがお互いの話にしっかり耳を傾け真剣に考えるかどうかは分からないからです。
不満を抱えている状態で冷静に話ができるとは思えないよね。話し合いにもならずお互いの不満をぶつける場になっちゃう気もする(￣▽￣;)ｱﾊﾊ
【相手の行動に期待するよりも大切な事】
相手にもっとこうしてほしい。そう思ってしまうのはしょうがない事です。しかし、その不満を持ち続ける事で相手への不満はどんどん大きくなります。そして、それが相手に伝わると関係性はさらに悪化してします。
そうならないためにもまずは、相手の行動に期待するよりも自分の心の状態を整えることを優先して下さい。そのために前提として持っておくべき考え方が２つあります。
①相手は自分の思い通りに動いてはくれない事を理解する。
②自分の中のイライラや不満は相手が原因で生まれているのではないと理解する。
自分の心と向き合う上で大切なのは理由を外部に求めないようにする事なのだね(｀・ω・´)
自分のせいにする訳ではなく、どのような感情が生まれているのかを理解するためにそうするのだね。ちょっと難しいけれど。
【心が整うと自分の求めているものが見えてくる】
心のイライラや不満が整理されてくると自分が本当に求めているものが見えてきます。
【相手に”気が利かない”と言う不満がある場合】
気が利かない→相手は自分の思い通りに動いてはくれないものだ→気が利くの基準はそもそも何だっけ？→洗濯物を畳んで欲しいのだ→なぜ洗濯物を畳んで欲しいんだっけ？→ご飯を作る時間が取れるから→ご飯を作る時間が取れるから洗濯物を畳んで欲しいと相手に伝える。
「○○がしたいから〇〇をして欲しいんだよね」と伝える事で言われる側も気持ちを理解しやすくなるね。表面的な部分のみを伝えるのではなく、自分でもしっかり考えた上で伝えているのだよと相手に理解してもらう事は大切だよね( ・∇・)
【相手を変える事よりも自分が変わるほうが早い】
相手を変える事に必死になってしまう場面は家庭内に限らず多くあります。しかし、年齢を重ねるにつれて人が変わる事は難しくなるのも事実です。と言う事は相手を変える事に必死になるよりも自分が変わるほうが早いと言う事が分かります。
しかし「我慢をする」事とは違います。
我慢をすると言うのは自分が抱えている嫌な気持ちに目を向けず無視をする事。自分の中に生まれる感情はどんなものであっても無視するべきではありません。自分とも向き合い相手とも向き合える。その状態こそ心地の良い状態なのではないでしょうか。
最後まで読んでくれてありがとうございます！
明日からもっと素敵な日になりますように、、、（^人^）
つづく
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