メガビタミンC

藤川先生の本に出会う前から私はビタミンCだけは大量にとっていた。
ビタミンCの摂取を勧める本を読んでのことなのだが、子供の頃聞いたことと同じようなことが書いてあったので、素直に試してみようと思ったのだ。今思えば、なのだが私の父は８０年代前半に一時ビタミン療法をしていたような気がする。冷蔵庫にはビタミンEのサプリが入っていたことがあるし、風邪をひきそうな時はビタミンCをたくさん飲むように言われていた。

メガビタミンCを始めた当初１０００ｍｇのタイムリリースのものを、一日に１０錠くらい摂取していた。
加えてリポソームのものも摂っていたが、こちらは高額な割に飲みにくく特に効果も感じないのですぐにやめてしまった。思えばその量でフラッシュすることがなかったので、まだまだ私には足りていなかったのだと思う。

今はお腹がゴロゴロする直前くらいの量を摂取している。
ビタミンCは過不足がわかりやすい。歯茎から血がでるなー、とか肌が荒れてるなぁという不調の時は飲んでも飲んでもお腹がゴロゴロしなくて、血液検査などしなくても足りてないんだぁとわかる。安価で優しいビタミンだ。
非常時の持ち出し袋に、本当ならありとあらゆるサプリをいれたいのだけれどそれは難しいので私はCのボトルをいれている。

ビタミンCの効きがわかったのは、藤川メソッドを実践してからであるが、元々Cを飲み慣れていたのはとっても大きいと思う。
今日は父の日　パパありがとう。