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団塊ジュニア世代の主婦。 毒親育ちでブラック企業勤務、婚活妊活不妊治療を経て今は育児。今が人生一番幸せです。昔の自分を癒しつつ自分軸をしっかりもちたいと願う日々です。https://hashi-salon.com/

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ベビーシッターに預けることのメリットとデメリット

待望のあかちゃんが生まれて、幸せなんだけど、平日は夫は仕事でワンオペ育児。 お風呂にゆっくり入ったのって、遠い過去のこと・・・ たまにはひとりになりたいな そんな時は、ベビーシッターを頼ってみるのも手です。 ベビーシッターに預けることの５つのメリット メリット①自分の時間ができる メリット②他人の育児を見ることができる メリット③子どもが親以外にお世話をしてくれるひとがいることを認識する メリット④いざという時に頼れるところがあるという安心感がある メリット⑤親とは違う遊

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    • 初めての育児はベビーシッターを頼んだほうがいい

      出産したあとに、私のように毒親育ちだったり、実家が遠かったりなど、実家を頼れない状況にあると困ることが、「初めての育児でわからないことばっかりなのに、誰も教えてくれる人がいない」という問題があります。 そんなときは ベビーシッターを利用して育児を少しでも楽にしたほうがよい。 初めての育児に自信がないのに、親は頼れないし、夫は仕事がある。 かといって自分一人で慣れない育児をするのは怖い・・・事情があって産後に育児を手伝ってもらえない人は結構いると思います。 コロナ禍で里帰

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      • 20日間で血圧を下げる(２日目)

        実際に我が家が血圧を下げるためにやってみたことは ①減塩メニューを作る ②少し体重を落とす ③睡眠をしっかりとる 目標の血圧は 120/85以下 昨日、減塩レシピ本をクリックしました！ (20日間しかないのにネットで買うって…時間足りるかな) 到着は明日！ 今日することは、減塩の醤油と味噌を買うこと。 なんでもかたちから入りたいタイプなのかも。 味噌はいつも使っているものがタニタの減塩味噌だったので、それを購入。 醤油は売り場でよく見ることができないので(走り回

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        • 20日間で血圧を下げる(１日目)

          実際に我が家が血圧を下げるためにやってみたことは ①減塩メニューを作る ②少し体重を落とす ③睡眠をしっかりとる 目標の血圧は 120/85以下 １日目 減塩レシピ本を探す 血圧を下げることへの知識が全くない私は、とりあえず減塩レシピ本を探すことにしました。 今の時代、ネットで検索すれば「減塩レシピ」はたくさんでてきます。 それでも実際に本を購入しようと思ったのには理由があります。 ①減塩メニューを作る私自身は「低血圧」 私の現在の血圧 97/68 上の血圧が

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          20日間で血圧を下げる

          いつも血圧で健康診断に引っ掛かることないですか。 血圧以外はわりと正常だし 再検査しても結局いつも経過観察で終わるし なにしろ血圧高くても困ることないし そうなんです、血圧って少々高くても、生活に支障がないのです。 お医者さんに 「減塩するようにしてください」 「今より体重を少し落としてください」 「運動してください」 と言われても 「そうだよな～、気を付けないとな～」と思うのはその場だけで、気がついたら一年経過していた。なんてことは良くある話です。 でも高血圧をそのま

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          アメトークが好き

          アメトークが大好き。 加地さんの作る番組が好きなんです。 今回のナダルアンビリバボー 最高におもしろかった！ カジサックのYouTubeで加地さんとの対談を見たけど、その時「ナダルでめっちゃ笑った」って言っていたのは今回のナダルアンビリバボーのことだったのかな。 最近のナダルはなんかおもしろい。 VS嵐でもスベってもおもしろかったし、ロンハーでドッキリにかけられても(もしかしたら途中でドッキリって気がついてたのかなって思う反応だったけど)おもしろかった。 ナダルや狩野英孝

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          その血圧で保険に入れるか不安

          保険の見直しをしていたところ、ファイナンシャルプランナーに「血圧が高いと入れない保険や、入れたとしても血圧に関しては保険金が対象外になる可能性がある」と言われてしまいました。 主人は40代。若くもないし高齢でもない。 今の血圧 上が150～ 下が100～ 私も主人もその数値が高血圧だとは知らなかった。 次の健康診断は20日後。 健康診断は保険や住宅ローンの団信に入るときにも重要。 短期間で血圧を下げることに挑戦します。

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          ブラック企業あるある

          自分が働いている会社を悪くは言いたくないし思いたくない。誰だってそう思う。なにかしらの縁があって入社した会社。選択肢が少なかったとしても自分が選んだ会社を悪く言うこと思うことは、その会社を選んでしまった自分自身のことを責めたり傷つけてしまう気持ちになるからかもしれない。 でもよく考えよう。その会社を選んだから入社したからって自分自身を大切にしないってことはない。私は長い間ブラック企業だと気がつかずに働いてきた。辞めてから気がついた。そして今思う。もう少し早く気がついて辞めて

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          アメトークが好き

          ずーっとアメトークが好き。 アメトークというより加地さんが作る番組が好き。 芸人大好き芸人！ 最高でした。 華大が福岡にいるとき死ぬほど接待してきたのに東京に出てきたときに誰も相手にしてくれなかった。そんな中、食事に唯一誘ってくれた品川庄司。しかもお金がなくてマネージャーに借りてまで奢ってくれてたって。 なんか…芸人さんの熱い関係が見えて、心が熱くなりました！ 私も生きてきた中で色んな人のお世話になってきたけど、それを果たしてどれくらい感じ取れてお返しできてるのかな。私

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          こどもの昼寝が遅い

          そろそろ起こすか… １人の時間もそろそろ終わり。 昼寝の時間は唯一の１人の時間。 こんなに遅くまで昼寝させていると夜はまあ寝ない。 だから夜は１人の時間がないのだ。 何度も夜早く寝かせて１人時間を作ろうと思っても、こどもより早く私が寝落ちしてしまい…気がつくと朝。 だから夜の１人時間をあきらめて昼間にした。いい感じ。 こどもがもう少し大きくなって昼寝しなくなったら朝早く起きて１人時間を確保しよう！

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          自然に癒される

          まだ梅雨が明けないけど、そんな中でも自然に触れるととても癒される。 毎日ビルや電車、そしてスマホなど固いものばかり見ている。 そんな固いものばかり見ていると、自分の頭のなかも固くなるような気がしませんか？ 自分が見たいものしか目に入らない、ほかに大切なものや時間があることつい忘れてしまいませんか？ 今日は久しぶりに大きな空と山を見ました。 梅雨が長いのもあって山は青々と繁っています。 空も広くて雲の大きさも感じられます。 いつも眺めている固い景色とはまったく違う。 目

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          今に目を向ける

          起きてしまったこと、やってしまったこと、後悔。 嬉しかったこと、楽しかったこと、昨日のこと今朝のこと。 すべて過去のこと。 もし雨が降ったら、事故にあったら、クビになったら、結婚したら、子供生んだら、離婚したら、入院したら、明日○○したら。 すべて未来のこと。 基本ネガティブくよくよしてしまう性格なので過去のこと未来のことを考えてもあーでもない、こーでもないって考えてしまう。 そしてそれを考えているときってなにも動いてない？たいてい体は止まってる。 大切な今の時間を無駄

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          反省はしないほうがいい

          ついできないこと、失敗したことに目を向けてしまいがち。 寝坊した 目玉焼き焦がした マスク忘れて取りに戻った 雨なのにこどもにスニーカーを履かせた イライラしてしまった なんてことない１日でもいろんなことが起こる。 反省は…しないほうがいい。 寝坊した→睡眠たっぷりとれてよかった 目玉焼き焦がした→焦げたけど食べられてよかった マスク忘れた→取りに戻るだけ済む距離で気付いてよかった 雨なのにこどもスニーカー→前から少し汚れていたから洗うタイミングになってよかった イラ

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          苦手な食べ物も「美味しそう」は嘘にはならない

          せっかく作ってくれた食事や連れていってくれた外食。 苦手なものがメニューにあるとき、そしてその食べ物を一緒に行った人が好きだったとき。 そんなときどうしよう。 そこで「私、これ苦手なんだよね～」「これ嫌い～、だって○○なんだもん」なんて言ったら相手はどう思う？ 自分が好きなものを否定されるのって少し自分も否定されてる気分にならないかな。そんな少しのモヤモヤでもチリも積もれば「この人といるとなんか楽しくない」って人間関係に影響が出てくると思う。 それでも嫌いなもの、苦手な

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          今年は会いたくても会わない

          大切な人であればあるほど 会いたくても会わない 危険な目に遇わせたくない ２週間前から自主隔離なんて無理 会ったあと２週間も心労を持ち続ける自信がない でもこのかわいい時期を見せてあげられないの辛い 会いたいけど会わないのが愛 会えるときをもっと大切にしておきたかった でも大丈夫 生きていればまた会える その日を楽しみに今会いたい人をまもろう。 そしてそれは自分をまもることにもなるんだ。

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          こどもの鼻水は自分で拭かせる

          小さいこどもがいる親はついすべてをやってしまいがち。 衣服の着脱がひとりでできないとき、親がすべてをしてしまう。 腕から袖を抜いて、首から抜く。 靴下は座らせてかかとがきちんと合うように履かせる。 靴はマジックテープをはがし足を入れて履かせる。 ある程度自分でできるような年齢になるとともにおとずれるイヤイヤ期も手伝って、こどもも自分でしようとしない。 親も親が世話をして着替えさせた方が早いのでついやってしまう。 でもこれっていいの？ 保育園や幼稚園での集団生活では親

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