ひざ

はろーです。


ひざ、痛くないですか？


ひざを痛めやすい人は
やっぱり

痛めやすい動き

をしています。


私のお母さんは、ジムに行ったり、
リングフィットアドベンチャー（ゲーム）したりして、一生懸命運動してますが

すぐにひざを痛めます。

見てたら、、

やっぱり！！


カクッ、カクッ、

ジャンプから降りる時も、
ひざをほぼ曲げずにガンッと着地。


こえええぇ…

私は、4歳の時からバレエを習ってて、

「プリエ！！！（ひざを曲げる）」

と言われまくってきたので、
くせになっていますが、

それでも、意識しないと
ついプリエが浅くなってしまいます。

クッションのように、
しっかり筋肉を使って、
プリエしましょう。


なので、腿（もも）の筋肉を
鍛えておくことも
めっちゃ大事だなーと思う今日この頃です。


プリエ大事だぞー！


おひざを大切にねっ。