ドライブラッシング

はーい、強くて美しい体作りのコーナーです♪

ドライブラッシングって知ってますか？

私はこれがお気に入り。


ブラシで体をゴシゴシ。

気分はカンプマサツ。

どんな効果があるって？




老廃物を排除してくれるんデース！



リンパの流れをよくしてくれる！

もちろん血行もけっこう良くなる！（←シャレに気付いてね！）




セルライトの除去にも効果が？！

不要な毒素や水分を運ぶお手伝い。

せっせせっせ。




私、こう見えて下半身はセルライトだらけなんです。

そして、年中足がむくんでいる！

ハンパなく、むくんでるのです。


あと冷え性。


それも改善したくて、始めたドライブラッシング！



効果を感じますよ！

それに気持ちいい。

ババン！

ドライブラッシング用のブラシ！




こんなブラシを使っています。


そこまで痛くないけど、柔らかすぎず。




硬さとかは好みで決めていいと思いますよ。


「ドライブラッシング」で検索したら、
色々出てきますよ。



やり方は、

心臓から遠いところから、上に上に。

さあな画伯の絵です。笑



私は！

足の甲からスタートします。

足の裏はぐるぐるってします。笑


そして、ひざあたりまでいったら、

手も甲から脇に向けてマッサージ〜。


脇は「リンパ、リンパ」って言いながら。笑


ひざの裏もね。リンパゾーン。


太ももの裏と表。上へ。

それから、お尻は外に。

内ももは、前に前に。




お腹も下から上へ。

背中も下から上へ。

首は後ろから前へ。




最後に心臓ということで、胸（デコルテも）を
外から内側へ。


顔はやりません。笑


細いブラシでやってもいいかもね。

カッサも流行ってますね。





ぜひやってみてください♪



お風呂の前や、


お風呂上がりに汗がひいてからやるのがいいと思いますよ。



私はお風呂の前にけっこうやってまーす！





お試しあれ！