毎日心穏やかに過ごしていますか？
“If you are depressed, you are living in the past.
If you are anxious, you are living in the future.
If you are at peace, you are living in the present.”
― Lao Tzu
「もし、あなたが気落ちしているのであれば、
それは過去に生きているから。
もし、あなたに心配ごとがあるなら、
それは未来に生きているから。
もし、あなたが心穏やかなのであれば、
それは心が現在にあるからです。」
ー 老子
毎日、心穏やかに過ごしていますか？
心配ごとがあったり、 落ち込んでいたり、
することはありませんか？
もし、そんなことがあれば、
「老子」のこの言葉を思い出してください。
毎日、心穏やかに過ごすには、
今に集中すること。
と老子は言っています。
確かに、くよくよ悩むのは過去のことですよね。
あの時、ああすればよかった、
とか、
こうすればよかった、
とか、
なんで、あんなこと言ってしまったんだろう
とか。。。
心配が心をよぎるのは、
明日の大切な仕事のことを考えたり、
子どもの将来を考えたり。。。
つまり、
まだ起きていない将来のことを考える時。
でも、「今」に集中したら、
とりあえず、「頑張って」いませんか？
私は、将来のことを考えるのが大好き。
だからワクワクするし、
ドキドキもする。
だから、老子の言っていることが
文字として、理解できても、
「心からしっくり」くることはなかったんです。
将来や未来のことを考えるのは楽しいじゃない？！という感じでした。
でも、数ヶ月前、改めてこの言葉を耳にし、
最初は同じことを思いました。
が、
私の心の状態を自分で感じてみたんです。
その時の自分は、明日の大切なプレゼン
や
来週の出張とか、
で頭がいっぱい。
心配だから、準備のことばかり考えていたんです。
そして、その時に、ふと、
「心が心配の状態」ってこういうこと？
と初めて気づきました。
確かに、「心」というか「マインド」は
現在にいなく、
未来にあるから心配だったんです。
この時、初めて、
老子の言葉の意味が理解できました。
さらに、
私の日常はいつも仕事中心だったため、
毎日、ずっと、
明日の仕事のアポのこと、や
来週の大事なミーティング
のことがいつも頭にあり、
なんとなく心配を抱えて毎日を過ごしていた、
と気づかされました。
でも、これって仕事をしている人には普通のことだと思っていたんです。
私って心配症かな？とは思っても、
心が未来に行っている、
ということは、考えたことも思ったこともなかったんです。
「今を生きる」とい状態がどういうことか、
自分の心がそれを理解したら、
自分で、
「今を生きる」という心の状態に戻す
ことが出来るようになりました。