〜自分の身体に気を配る〜

8.29   中級クラス　トレーニング

スクールの夏休みが終わり、トレーニングが再開されました。まだまだ暑い日が続きそうです。体調管理をしながら、トレーニングを積み重ねてほしいと思います。

スティモジートフットサルスクールでは、トレーニング後にプロテインの提供を行っております。
トレーニング後30分以内に、不足しがちな栄養を補食するためです。

選手たちは本当に日々真剣にトレーニングと向き合っています。暑い日のトレーニングは喉が渇くし、集中も途切れやすい。水分の取り方も選手の能力です。自分のパフォーマンスを維持できるように、水分をどのくらいこまめに取るのか、自分の身体と相談する必要があります。

トレーニング中の水分も、トレーニング後のプロテインも【自分の身体に気を配る】という意識が大切です。
子どものうちから、習慣化していきましょう。