温冷交代浴は最強である。

要はサウナ行きましょうって話。

サウナに限らず、あったかいところと冷たいところを行ったり来たりすることは単にキモチイイだけじゃなく身体にも心にも良い。

副交感神経がー、とかムズカシイことはようわからんけど、スマホの登場でぼーっとする時間が消滅しつつあるこの頃において、おっきいお風呂でぼーっとするのはなかなか良い気分転換になるかもよ。

ゆっくり浸かってるときの、あのなんとも言えない没入感というか、身体をじんわりと温められながら、何も意識せず、お湯が流れる音だけ耳に入ってくる感じ。たまらない。想像するだけで行きたくなってきた。


まず身体を洗い、5分ほど下茹で。（注：サウナ前にお風呂に浸かること）その後サウナに5分。短めだけど、じゅうぶん汗が噴き出るしあまり長居するのも良くないらしい。汗をしっかり流し、徐々に身体を水に慣らしながら入水。水風呂は1分。そして身体の水気を軽く拭き取り、お待ちかねの外気浴、時間は無制限！

これで魅力が伝わらなければそれは私の表現力の至らなさゆえのこと。
目的追加、サウナの魅力をきちんと伝えられるくらいの文章力を身につける！