効果的な練習とは

ある日の学校での練習は、短い距離を走ることがメインになりました。皆は自分の練習をどのように丁寧に行うことができるかを考えました。スプリントサーキットでは、A君は休憩時間を短くしたり、ダッシュの距離を長くしたりと工夫しました。選手は自分の現状を理解し、必要な練習を工夫して自主的に行うことが一番効果的です。指導者としては、選手の考えに合わせたアドバイスができることが理想です。ただ指示通りに練習するだけよりも、100倍も良い練習になるはずです。