人生初のジムトレーニング
1就労移行訓練について(今までの認識)
今日はATビルの3階に行って実際のトレーニングを受けました。今まではトレーニングをした事が無かったので新鮮な気持ちでした。
2講義について(今日の気づき)
今日は、ジムのトレーニングを実際に受けました。ボールを使ったトレーディング、ダンベルを使ったトレーニング、マシンを使ったトレーニングをしました。始めてのばかりで最初は、物凄く緊張をしていました。その後コーチの指示でトレーニングを始めたら、途中でへたばってしまって、水分補給をしてトレーニングについて行くのがやっとでした。二度としたくない気持ちになりました。
次に学生時代は運動する機会が無かったので、こんなにしんどいだなと感じました。あそナビのIさんもトレーニングをされていたので凄いな思ったし負けられないと思いました。その後トレーニングをした後にお風呂を借りたですが、お風呂の中は綺麗だったしシャワーの温度も良かったのでとてもスッキリしました。明日筋肉痛にならない様に祈るばかりです。
３今後について（明日からの学び）
トレーニングでへたばってしまわない様に頑張って行きたいと思いました。
４今日のリフレーミング（１２月１２日）
あそライフに通所出来た。初めてのトレーニングを最後までやり通す事が出来た。リフレーミングを三日坊主にならない事が出来た。