2024.10.25.健康

昔は健康とか疲れとかどうでもよくて、

それが今見過ごせなくなってきております。

来年の3月までの目標立てます。

まず歯を治す。去年顎関節症の悪化から始まり、そこから唯一の取り柄虫歯が生まれてから出来たことがないが崩壊。親知らず抜いて今その虫歯の治療中。もうかれこれ1年以上通ってる。
→ちひろデンタルクリニックさんでお世話になっております

次にいびき対策。
この1年半で15キロ太ったなんでなの。首がなくなってる。寝ている時にベロが下に落ちて喉が閉まってイビキをかくシステムなんだが、それに僕は慢性鼻炎が重なり鼻も詰まっているのでもう死ぬ多分。なので痩せる15キロ
→パーソナルトレーナーつけてまず筋トレからしてます

次に無駄な酒、タバコ、糖分辞める
→これはクリアしてるな

1日1日に自分に変化を。

志は高く今日もめでたく頑張ります。