10/6

午前3時半頃、中途覚醒する。上階から何やら唸り声がくぐもって聞こえる。寝言だろうか。大してでかい声でもなかったが目が覚めてしまう。フルーツグラノーラを牛乳に浸してもしゃもしゃ食べる。レトルトのホラーゲーム実況の動画を見ていたらいつの間にか朝になっていた。

眠いなと思いながら横になって静かに目を瞑る気にもなれず、インターネットの海を漂いながら虚しく時間だけが溶けて、午前9時頃気絶するように眠りに落ちる。

また長くて難解な夢を見ていた気がする。最近は長くて難解な夢ばかり見る。内容はさっぱり忘れた。すごくいっぱい眠ったような気がしたけど、まだ11時だった。眠るのが本当に下手になった。

気怠い身体を無理矢理起こして、コーヒーで精神薬を流し込む。どんよりと雪国のような曇り空。網戸から流れ込む空気がひんやりと冷たい。気圧の低さを身体の内部から感じる。
天気予報を見るとしばらく晴れマークはないので、洗濯を回した。床があまりにも汚いので数週間ぶりに掃除機をかけた。それから皿を洗った。ひとしきり家事をしているともう寝転びたくなってきて、トイレ掃除はパスした。

今日は日曜日なので薬局は空いてない。明日の午前中に仕事の前に取りに行こうと思う。

昨日の診察でまた薬が増えた。抗うつ剤が二倍になって眠剤の種類も増えた。どんどん薬が増えていて怖い。薬を飲むことで病気は良くなるのだろうか。苦しみを麻痺させるだけで何の解決にもならないという気がする。そうは言っても他に手立てもないので大人しく飲むしかない。とにかく少しでも楽になれるなら何でもいい。
診察を終えて待合室に戻ると、あれほど混み合っていた院内はがらんとして、俺がその日最後の患者のようだった。大袈裟なオペラのBGMが空いてる鼓膜に絡みついて息ができない。処方箋を貰って外に出ると、細かい雪の粒のような霧雨がオレンジ色の街灯に照らされてふわふわと舞っていて、綺麗だった。薬局の処方箋受付の時間はもう終わっていた。

AQテスト（簡易的なASDのテスト）の結果も聞いた。ギリギリASDの基準に引っかかる点数で、自分自身の感覚とも符合する結果だった。
「社会的スキル」と「注意の切り替え」の点数が特に高い。「コミュニケーション」も少し高かった（「社会的スキル」は集団での立ち振る舞い、「コミュニケーション」は一対一の対人関係での能力を意味するらしい）。社会的スキルの点数は10点満点中10点だったので笑ってしまった。反対に「細部への注意」と「想像力」は正常な数値だった。

何でも発達障害にするのはどうなのか、という議論が巷ではあるが、こうした検査を受けることで自分が何を諦めるべきかがはっきりするというメリットはあると思う。自分のキャパを超える物事を頑張ってやっていると人は病む。俺のような人間は人が複数人集まる場所にはあまり行くべきではない。「人間社会の中で生きるのはあなたにとっては苦痛でしょう」というようなことをお医者さんにも言われた。一人の世界に閉じこもる時間も自分にとっては必要だ。ずっとその中で暮らしていくわけにはいかないとしても。

もう少し詳しい検査をして診断を貰うためには自費で3万円ほど払わなければならない。いや高いな！自分のことをもっと知りたいので受けてみたい気もするが、診断基準を満たすかどうか分からないことを考えれば、ちょっと躊躇う値段だ。ひとまずはグレーゾーンということにしておこうと思う。

どうすれば生きやすくなるだろうか。不快な気分からどう工夫して注意を逸らすかということが、大きな課題だという気がする。もしくは不快になるトリガーをどれほど減らせるか。
夢とかなくていい、理想の自分なんてもうどうでもいい、とにかく毎日快適に、機嫌よく暮らせるようになりたい。

もっとちゃんと自分のことを知りたい。何が苦手で何が得意か、どうやれば比較的上手くいくのか、どんな方法が自分には合っているのか、ちゃんと把握したい。まだ俺は無理をしている。まだやれるだろうと、余計な期待をしている。そういうの全部やめたい。肩の力抜きたい。疲れることはしたくない。身の丈にあった普通の幸せを手に入れたい。

普通ってなんだ。生きてることは全然普通のことじゃない。
暴走列車の先頭車両に縛りつけられた人みたいに、どこに連れてかれるか全く分からなくて怖い。

スーパーまで歩いて野菜とかを買った。買いすぎてリュックサックがギチギチになった。家に帰ってカレーを作った。トマト缶と牛乳がベース、水は使わない。オイスターソース、はちみつ、コーヒー豆が隠し味。
これでしばらくはカレーで過ごせる。

洗濯して掃除してスーパーに行ってカレーを作ったことに関して、えらいかどうかお友達に聞いたら、えらいと言って褒めてもらえたので嬉しかった。

「エクソシスト2」を観ていたら夜になった。
アフリカの部族の能力者みたいな人がバッタの着ぐるみみたいなの着ててウケたw

最近気づいたことだけど、夜になると身体が震えだす。煙草を持つ指が微かに痙攣していて、口を閉じると歯がカチカチ鳴る。朝は震えてない。薬のせいだろうか。嫌だなあ。

ヨエコさんの新曲、何回も聴いてしまう。
音楽で今日も身体がお話しするよ！