【メンタルの波に呑まれない！】～ハートで生きる極意～
気分が滅入っている時って誰にもある。
でも大丈夫、波があるのが自然の姿
落ち込んでいる「今」の自分を受け入れましょう。
深く呼吸をして
意識的に視野を広げてみれば、
最初の6秒をなんとかすれば
必ず戻っていくものだから。
「この状況も、きっとまた通り過ぎてしまう一時的なものなんだ」
そう思えば、落ち着いた気持ちを取り戻せやすくなる。
自分を大切に寄り添うこと、それが上手く運氣すら呼び込む秘訣なのかもしれません。
一時の気分の落ち込みを恐れすぎるくらいなら、逆に受け入れてあげる心の余裕があるとハートで生きやすくなる。
今を受け入れ、今に寄り添うこと。
そんなマインドとハートがあると
ハラから前に進む力が湧いてくるはずです。
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さらに長い文章をここまでお付き合いいただきありがとうございました。
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