一瞬でストレス状態を癒し心を落ち着かせる方法
そういった刺激を受け続けることで、かえって神経系が興奮状態になり、徐々に精神的に不安定になり免疫力も下がってしまうこともあります。
なのでストレスや不安を感じたら、こまめに癒すことで穏やかな意識状態を保てるようになります。
ここでご紹介するのは、神経学者のチャールズストレーベル博士が開発した鎮静化反射というものをさらにヨガの要素を取り入れシンプルにした独自の呼吸法です。
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そういった刺激を受け続けることで、かえって神経系が興奮状態になり、徐々に精神的に不安定になり免疫力も下がってしまうこともあります。
なのでストレスや不安を感じたら、こまめに癒すことで穏やかな意識状態を保てるようになります。
ここでご紹介するのは、神経学者のチャールズストレーベル博士が開発した鎮静化反射というものをさらにヨガの要素を取り入れシンプルにした独自の呼吸法です。