自然を満喫できる！トレイルランニングの楽しさを解説します
改訂履歴:2024年9月10日 「終わりに」を変更
自然を満喫できるトレイルランニングの楽しさとは。
今までに十数の大会に参加したライターが解説します。
トレイルランニングとは何でしょう
トレイル（trail）の意味は
「（荒野などの）踏みならされた道」
とあります。
トレイルランニングとは、陸上競技の長距離走の一種であり、様々な種類の地形 (砂地、土の道、林道、一人しか通り抜けられない森の小道、雪道等)や環境(山、森林、平原、砂漠等)で行われるスポーツである。
つまり、山道などの舗装されていない道を走るスポーツと言えるでしょう。
なお、以下、トレイルランニングをトレランと表記します。
トレランの楽しさ
私が感じるトレランの楽しさは次の３つがあります。
・自然の美しさを味わえる
・山を走る爽快感を感じられる
・地元の人の声援が励みになる
自然の美しさを味わえる
トレランの大会では、山の中、湖畔、海辺などがコースに設定されます。そのため、山の中では木漏れ日が差し込む中、トレイルを走ることができます。もちろん、山頂から山々、海を眺める絶景にも出会うこともでき、日常では感じられない自然の美しさを味わうことができます。
山を走る爽快感を感じられる
トレランの大会で設定される山の中のコースでは、木々が作り出す日影により、夏場でも快適に走ることができます。また、落ち葉が積み重なったふかふかした場所を走ることもでき、足腰に負担が少なく、気持ちよく走ることができます。その反面、夏場のアスファルトの上では、直射日光が差すところが多くなり、路面からの照り返しによる熱さも相当なものです。また、アスファルトは硬いため、足腰に負担がかかります。トレランでは、快適に走り続けることができます。
地元の人の声援が励みになる
トレランには地域の町おこしとして、自治体が主催する大会があります。周辺住民である子供やお年寄りなど、老若男女問わずコース脇で声をかけてくれます。お年寄りの中には、乳母車に腰掛けて、最初から最後の参加者まで声をかけられる方もいらっしゃいます。地元の人が精一杯盛り上げてくださる様子に感動することができます。その声が参加者一人ひとりの励みにつながります。
トレランの楽しさを味わえる大会を紹介します
トレランの楽しさを味わえる大会を３つ紹介します。
IZU TRAIL Journey（静岡県）
NINJA TRAIL RUN（三重県）
伊勢志摩インターナショナルパークトレイルランレース in 南伊勢町（三重県）
IZU TRAIL Journey（静岡県）
山を駆け登ると富士山の絶景が見られるトレランの大会です。
開催場所は、静岡県三島市、松崎町、西伊豆町、河津町、沼津市、伊豆市にまたがる地域です。
私は28キロに参加しました。富士山の絶景を見られるおいしいとこどりができるのが28キロのコースです。
初心者にはハードルが高く感じられると思います。ちょっと練習して参加することがいいと思います。
NINJA TRAIL RUN（三重県）
自然の楽しさ、山を走る爽快感が感じられる大会です。
こちらは、忍者の里である伊賀市で行われます。忍者のコスチュームで大会に参加される方が多くいます。
毎年１１月３日あたりに行われます。大会開催までにWebサイトで練習会の募集をかけていますので、初心者は安心して大会に参加しやすい環境が整っています。初心者はショート22kmに参加することを目標にするとよいでしょう。
このショートで走るコースには岩に苔が生したジブリの世界観に近いものを感じられる場所があります。自然の楽しさ、山を走る爽快感を感じられる大会だと個人的に思います。
伊勢志摩ナショナルパークトレイルランレース in南伊勢町（三重県）
こちらは、地域が一体となって開催している印象が強い大会です。
山と山を繋ぐ集落では、沢山の地元の方々が声援をくださいます。お年寄りがコース脇で声援をくださいます。走っていると、こんなところから？！と思う場所からも声援がありました。それは、コース脇の石垣で一段上がった畑から子供たちが「がんばれ」と声をかけてくれたのです。
また、自宅の前に机を出して、飲み物などを提供してくださる方もみえました。
多くの方々が、この大会を盛り上げようとさまざまな形で関わっていることがすてきです。
距離は18kmのみです。初心者が最初の大会としてエントリーするには、おすすめの大会です。
心温まる地元の人の声援が励みになる大会です。
終わりに
トレランの楽しさが伝わり、ちょっと走ってみようかな？始めてみようかな？と思ってもらえたら嬉しいです。
次回は、10月に参加予定の奥三河トレイルランニングについて紹介しながら、トレランの準備について解説します。
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