人生キャリアを相談できる人はいますか？

りゅう

2023年7月14日 13:15

10年前。
僕は人生から逃げ出したかった。

当時、就活したことがある方ならおそらく誰もが知っているNTTデータという大企業で働いていました。

新卒で内定をもらった時は、親にも喜んでもらえたし、大学の教授や友達からもお祝いの言葉をもらえました。

会社名を出せば、「優秀だね」「将来安泰だね」と言われたことも多々ありました。

ただ現実は自分の人生が上手くいったとは到底思えない生活でした。

(後述の内容は僕が体験したことに対する主観であり、決して会社を批判しているわけでありませんので、ご了承ください)

僕は当時金融機関のシステムに携わる部署に配属されました。

そこでの仕事はとにかく新しく追加される機能開発と日々起こるバグの改修を毎日対応するものでした。

金融機関のシステムは24時間365日稼働し続けなければいけないため、毎日のように終電まで残業しながら、夜中もトラブルが起きれば、呼び出されて改修に向かう日々で、毎日仕事のために生きている状態でした。

それだけでなく、周りの人も優秀な方が多くついていけなかった。
上司からも毎日のように怒られ、全く仕事に対しても自信を持てませんでした。

パワハラのような経験もして、4時間説教をくらったり、彼女の写真をばらまかれたり、あまり良い思い出もありません。

僕は4年間そこで働いていましたが、心は完全に壊れていました。

でも誰にも相談ができなかった。

・このままここで働き続けていいのだろうか。
・会社を辞めたい。でもせっかく入った会社なのに辞めていいのだろうか。
・周りからどんな目で見られるんだろう。
・逃げたと思われるのではないか。
・僕の人生はこんな毎日の繰り返しで終わってしまうのか。
・こんなことを上司に相談していいのだろうか。評価がさがってしまうのでは。

結果的に僕は誰にも相談せずに会社を辞める決意をして、転職をしました。

幸いなことに転職が功を奏して、次の職場では結果をだし、大きなキャリアアップをすることができました。

僕は今のキャリアを歩んできて本当に良かったと思っているし、後悔もしていません。

ただ、
あの時人生キャリアを相談できる人がいたらどんなに良かったか。

もっと早くに良い方向に進めたかもしれない。
もっと迷わずに選択できたかもしれない。

過去の僕のような悩みを持っている人がいたら、
絶対に同じ思いをさせたくない。

力になりたい。

これが後述するサービスを提供するに至った原体験です。

私について

こんにちは。
僕は今ライフキャリアメンターという肩書で、
会社員 x ライフコーチの複業家として活動しています。

■名前：向髙立一郎 (むこうだかりゅういちろう)
■ニックネーム：りゅう
■生まれ：神奈川県
■年齢：37歳
■仕事：人事系ITベンチャーの事業開発、ライフコーチ
■経歴：NTTデータシステムエンジニア → 外資系セールス → ベンチャー事業開発
■インタビュー記事：以下参考

■趣味：朝活(毎朝5時起床)、読書、歌、ゴルフ、旅行、子供と遊ぶ
■その他：4歳と3歳の2児の父
■SNS：Twitter　 https://twitter.com/ryu_mycoach

主な実績・学習歴

■メンタル心理カウンセラー資格保持
■株式会社Yell サポーター
■一般社団法人日本コーチ連盟所属
■THE COACH Academy プロコース7期卒
■MMP ※受講中

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170時間のセッション経験からの気づき

ライフコーチとして本格的に活動を始めて約1年半となりますが、
ありがたいことに延べ40人以上、総セッション時間は170時間を超え様々な悩みを抱えるクライアントさんにコーチングを提供してきました。

コーチングセッションを提供していく中で、最近クライアントさんからこんなことを聞かれたりすることがあります。

・どうやったらそんなに毎日朝活を継続できるんですか？
・仕事もコーチングも育児もこなす秘訣を教えてください。
・習慣化のコツを教えてくれませんか？
・りゅうさんのキャリアの考え方を教えてください。
・りゅうさんから仕事のアドバイスがほしいです。
・こういう場合、りゅうさんならどうしますか？

少しコーチングの前提をお話すると、
コーチングは一般的に傾聴がベースとなっており、こちらからアドバイスや答えを出すということは基本的な考えとしてはありません。

相手の中の答えを引き出すというのが根本的な考え方であり、アプローチの方法です。

僕自身コーチングを受けて大きく人生が変化した１人です。

だからこそコーチングの持っている可能性もよく知っていますし、もっと世の中に広まってほしい。と本気でそう思っています。

ただ、現場でのセッションは、必ずしもクライアントさんがコーチングというアプローチを求めているわけではありません。

クライアントさんはコーチングを受けたいんじゃなく、今抱えている課題、悩み、不安があるところから今より何かしらの変化が起きることを期待しているのだと思っています。

時にはアドバイスや僕の意見、場合によってティーチングのようなことも必要だと感じている場面があります。

コーチングによってクライアントさんの答えが引き出されても、答えに向かうための手段を知らない。知らないものが内側から出てくるわけがありません。

必要なのはコーチングスキルだけじゃなく、コーチが持っているリソース。全てはクライアントさんの前進につながることであれば、必ずしもコーチングでなくてもいい。それがサービスを考える起点になっています。

選ばれる理由は「コーチング」ではなく「人」

僕はもっと良いサービスを提供できないかという思いから、改めて自分の事業について振り返りました。

なぜ数多いるコーチの中から自分を選んでくれたのか？

クライアントさんはコーチングを求めているのではなく、僕の活動や発信に興味を持っていただいている。もっというと、僕の働き方、生き方、雰囲気、人柄、考え、人生観、行動。僕の持っているリソース自体に悩みを解決するヒントを求めているということです。

もしコーチングを純粋に受けたいなら、明らかに僕よりもコーチング歴が長く、経験値を持っている人を選ぶはずです。

でもそうじゃないということは、コーチング以外の何かにピンとくるものがあったと思っています。

これは自分がコーチを選ぶ時も同じです。

この人の生き方がかっこいい。
この人にコーチングをお願いしたい。

いつも最初にくるのは「コーチング」ではなく「人」。

僕は「コーチングを提供するコーチ」ではなく、人として選ばれサービスを提供したい。

僕の全てのリソースをフル活用して、クライアントさんの人生をより良くしていくために全身全霊で貢献したい。
僕だからこそ提供できる唯一無二のサービス。

それを目指したいと思いました。

僕のミッションは、「自分らしく心から自由に働ける人を増やす」こと。

ここに向かっているのであれば、手段は問わない。それが僕の信念です。

ライフキャリアメンターという肩書

前述の原体験とコーチングセッションの経験を通じて、今まで歩んできた人生キャリア・スキルの全てを活用してクライアントさんの支えになりたい。その思いが強くなり、改めて自分のサービスのあり方を見直しました。

過去クライアントさんからいただいた感想や原体験から、コーチというより、メンターという立場で活動していくことが適切だと感じました。

引用: ツギノジダイ https://smbiz.asahi.com/article/14807279

僕が今まで歩んできた人生・社会人キャリアこそがクライアントに貢献できる僕だけのリソースであり、そして原体験からも最も提供したいことだと気づき、人生(ライフ)とキャリアを取って、ライフキャリアメンターという肩書として活動することに決めました。

過去の自分は仕事だけでなく人生キャリアを相談できる人がほしいと感じていました。

今の僕なら10年前の自分のような悩みを抱えている人の支えになれる。その思いが今一番の活動の原動力です。

ライフキャリアメンターは、個人の人生やキャリアに関する目標設定や方向性の支援、自己成長や意思決定のサポートを行います。クライアントさんの感想から人生やパートナーシップ、仕事への向き合い方など、ライフキャリアの領域での変化や成長が生じていることが読み取れます。したがって、「ライフキャリアメンター」というサービス名は、提供されるコーチングサービスを適切に表現するものと言えます。

ChatGPTより

ライフキャリアメンタープログラム

ライフキャリアメンターである僕が提供するサービスを「ライフキャリアメンタープログラム」と名付けました。

ライフキャリアメンタープログラムは１人１人個別のセッションによる対話を通じて、クライアントの自己成長、目標達成、自己理解、自己探求、行動変容を促進させ、ライフキャリアを総合的にサポートするサービスです。

このプロセスの中で、自分のビジョンや強み、大事な価値観を発見することで人生キャリアの向かう方向性が定まり、そこに向かうための行動を起こし、自己成長につながるという循環を構築していきます。

サービスを通して扱う4つのステップ

まずは自分を理解して、自己探求、行動変容、自己成長のサイクルを繰り返しながら、理想の自分になっていく。このようなイメージでクライアントさんを支援していきます。
(ちなみに目標達成はあくまで自己成長の過程に過ぎないので、自己成長に内包しています。)

目的は目標達成の先にあるありたい自分に向かうこと。そしてありたい自分であり続ける。これが僕のサービスに対する考え方です。

僕はライフキャリアの基盤は「心(マインド)」だと考えています。
僕が大好きな古人の教えがあります。

「心」　が変われば「態度」が変わる。
「態度」が変われば「行動」が変わる。
「行動」が変われば「習慣」が変わる。
「習慣」が変われば「人格」が変わる。
「人格」が変われば「運命」が変わる。
「運命」が変われば「人生」が変わる。

つまり、心が変わらないと人生は変わらないということ。

まずは心を変えて行動や人生を変える準備をするのが、僕の考える自分らしい最高のライフキャリアの作り方です。心をセットアップして具体的なクライアントさんが求める行動促進、成長につなげていきます。

全てのリソースを使って前進・成長に貢献する

通常のコーチングと異なるのは、僕から必要な場面に応じて、ティーチング、カウンセリング、アドバイスなど提供していきます。その方がクライアントさんが前進していけるのであれば、惜しみなく僕のリソースを使っていきます。

特に僕の12年の社会人キャリアが大きなリソースなので、これを活用してキャリア支援も行っていきます。

僕が持っているリソースとして代表的なものを下記の図にあげています。
もちろんこれだけではない細かなリソースも時に使っていきます。

過去のクライアントさんに実際に行ったこととして、こんなことがあります。

・一般的な心理カウンセリング
・早起き習慣形成のサポート
・マインドマップを活用した目標設計サポート
・マインドマップを活用したクライアントさんのスキル棚卸し
・プレゼン資料のデザインや作成のフォロー
・読書アウトプットの習慣形成とフィードバック
・転職支援　(転職経験からのアドバイス)

サービスの流れ

体験セッションでは、自分と向き合うことによりどんな気づきがあったり発見があるのか、純粋なコーチングセッションを体験していただきます。

その後クライアントさんが希望される場合、ライフキャリアメンタープログラムを契約して、プログラムをスタートしていきます。

ライフキャリアメンタープログラムでは、まずとことん自己探求のための時間をつくり、自分が大事にしている価値観、ビジョン、強みを認識できるようにセッションを行っていきます。

その後クライアントさんの毎回持ってきていただくテーマを下にセッションを通じて、行動変容や自己成長を促していきます。この時にコーチングとその他のリソースを使いながらクライアントさんが求めていることを実現できるよう支援していきます。

ただ、必ずしも行動変容や成長でなくても、単純に話したいことを話すでもいい。愚痴を言うだけでもいい。少しでも前進していればそれでいい。

毎回クライアントさんが求めているものを一緒に考えて一つ一つのセッションを個別にカスタマイズして提供していきます。

クライアントさんの声

僕のセッションを受けてくださった方からはこんな感想をいただいております。中には1年以上継続してくださっている方もいて、今も併走させていただいております。

ふじちさん　30代男性
1年近くお世話になっています。近すぎず、遠すぎず絶妙にちょうどいい距離感で伴奏していただけるので、とても安心感や心地よさを感じながらコーチングを受けられます！核心をついた問いでいつも驚きの発見に出会えています。
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林さん　20代男性
穏やかで、人あたりがよく、話をよくきいてくれます。体験セッションで他のコーチを少し受けてきましたが、りゅうさんは「私の考えを整理してくれる」ことと、「質問の観点が面白い」ところが他のコーチより比較して良かったです。 zoomでのセッション、対面でのセッション両方しましたが、どちらも良かったです。
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Nさん　30代女性
非常に有意義なセッションで、受けてみて今後自分の輪郭が見えていくことにわくわくしました。ひとりで考えるだけでは見つけられない視点で、課題を掘り下げていただきました。今までコーチングを受けたことがなかったのですが、丁寧に質問にも答えてくださり、深い課題についてあまり誰かと対話してこなかった人こそ、ぜひ受けるべきコーチの先生だと思います。
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Mocaさん　30代女性
1回のセッションを受けさせていただいただけで、自分の中でもやもやしていたキーワードをうまく拾ってくださり、自分にとって何が大事なのか、良い時はどのような状態でどのようになって行きたいのか言語化することができて、とてもスッキリしました。次にどのような行動をするのか、より明確になった気がします。ありがとうございました。
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T.Aさん　20代男性
日々の過ごし方が満足いくものに向上しました。コーチングの内容自体は問いを投げてもらうことで、新たな築きや自分の内面を整理できることが多くありました。また、終了後のフォローも充実していました。
(セッション終了後の振り返りメモ、Lineアカウント活用による習慣化サポート等)

具体的に3か月で下記のような変化が自分に生まれました。
・自分の価値観や大事にしていることを整理できた。
・パートナーと向き合い、プライベートが充実した。
・仕事への向き合い方を整理できた。
・ジムを習慣化できた。
・自分の外の世界ではなく、内面に向き合うキッカケができた。
・読書を習慣化することができた。

3か月間ありがとうございました！
りゅうさんのコーチングを受けて本当に良かったです。
今後もセッションをお願いする際は、よろしくお願いいたします。
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Kさん　40代女性
たまたまスペースを拝聴していた流れで体験セッションを受けさせていただきました。コーチングはもともと興味があったのですが正直不安の方が優っていました。が、勇気を出してお願いしてよかったと思っています。

ここ数ヶ月悶々と一人で同じことばかり考えていましたが、
りゅうさんと話すことによって自分でも気付いていなかった
思いや考えを奥底から引きずり出してもらった感覚でした。

りゅうさんのお人柄も穏やかで、答えに詰まるとじっと待ってくれ、焦ることなくお話しすることができました。

自分でも理解できていない自分の気持ちに少し光が見えてきたような気がするので自分との対話もしていきたいなと思いました。
やはり人と話すことは大切ですね…！
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Mさん　50代女性
・いつも落ち着いて話を聞いてもらえた。
・3ヶ月前を振り返ってみて、こんなに見方が変われると思っていなかった。
・今の状態が心地いいと感じられる。
・自分の気持ちをそのまま（優しく）受け止めてあげられるようになった
・自分が何を感じているか、どういう状態か俯瞰的に見られるようになった・過去や親に対して引っかかる気持ちがなくなっていった
・感情の起伏が穏やかになった

ありがとうございました！いつも優しく話を聞いてくださったり、ハッとするような質問を投げかけてくれたりしてありがとうございました。おかげさまで、「自分と向き合う」という贅沢な時間を過ごす中で、かつてないほどの穏やかな心境を得ることができました。今後の人生の中で、何かあった時の拠り所にさせていただきます！
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Kさん　20代男性
自分の内面に深く入り込んでいくことができて的確な質問を頂けたので自分の思考を整理しながら新しい自分の課題をにつけることができました。

セッション後にいつもよりも本音で人と付き合うことができるようになりました。周りの目線を気にして自分の意見を伝えることを恐れていたのですが、特に気にすることなく自分の意見を伝えることができるようになっていることに気付いて大変楽になりました。
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ふじのちゃん　30代女性
5ヶ月間ずっと行動に移せなかったことが、セッションのあとすぐに行動できました！できない理由を丁寧に掘り下げてくれて、どうしてできないのかがハッキリしたからだと思います。答えが出るまでじっくり待ってくれるので、しっかり自分の内面と向き合うことができるセッションでした。
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シオケンさん　30代男性
まっすぐ向き合ってくれるコーチです！なかなか一歩進めない感じになっている自分に寄り添いながらも、最後に背中を押してくれて、次への一歩を踏み出す勇気をいただいた感じがします！とても大事なことに気付くことが出来ました。
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Yさん　30代女性
コーチングを受けるのが初めてだったのですが、自分の思い込みがたった1時間で外れるのが新鮮でした！
自分だけで悩んでいるより、知識、経験ある方にアドバイスいただく方が自分のステップアップが加速するな〜と感じられた有意義な時間でした。ありがとうございます！
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ともさん　40代女性
さすがコーチングされている方なので私の言葉の節々から潜在的な悩みをしっかり引き出して解決の方向に導いてもらえたこと。話しやすい雰囲気を作って頂けたので、躊躇なく自分の話しをする事ができました。初めてのコーチングセッションをりゅうさんにお願いしてよかったです。

自分が問題だと思っていたところではなく他に原因があることに気づきました。お客様にしっかり向き合う自信がつき、こんな短時間で変わるものかと驚いています。自分でも気づいていない強みもいくつかららわかり、仕事でもプライベートでも良い人間関係が築けそうです。

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ハセさん　40代男性
自分のキャリアに自信が持てず、これからの生き方に迷いがありました。りゅうさんはセッションを通じて、私が価値を感じていなかった部分も実は強みになっていることに気づかせてくれました。過去を振返って自らの大事にしたい価値観を確認し、キャリアの棚卸しをすることをサポートくださいました。それらを通じて考えを整理するだけにとどまらず、次のアクションについて考えることも投げかけてくださり、それについてセッションの間でもLINEを通じてフォローアップしてくださいました。結果として、３ヶ月のセッションを通じて、自分自身の次のキャリアの方向性を明確にすることができました。また、その方向性についても必ずしも一つにこだわる必要はなく、いつかの方向を同時並行に追求してもよいし、それが自分にもできるかもしれないという気づきをくださいました。４０代中盤になり、方向性を絞ることが必要かと思い申し込んだ今回のセッションでしたが、まだまだ様々な可能性を追求しても良いのだと、未来に対して前向きになることができました。これからも様々なことがあるかと思いますが、行ったり来たりしながら前に進んでいきたいと思います。ありがとうございました。

私自身のこれまでの振返りと棚卸しにお付き合いくださりありがとうございました。LINEやログを活用して継続的にフォローをくださることで、セッションがぶつ切れになれずに、つながったものとして利用することができたように思います。りゅうさんご自身も様々にトライされていることもセッションを通じて感じることができ、刺激や学びを得ることもできました。これからもお世話になることがあるかと思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。ご活躍を応援しています！

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N.Hさん　30代女性
1クール目の完了セッションまでは、自分の棚卸をして、自分では気づいていなかった自分の考え方の癖や世間体にとらわれた理想を掲げてしまっていることに気づけました。2クール目では、なにか障害が起きた時、自分自身で「完璧主義になってしまっているな」「やらなきゃいけないと自分で勝手に決めつけてしまっているな」と癖に気づき、冷静に俯瞰できるようになりました。そして新しい課題をやっと見つけるとこまで来ました。　また実生活ではちょうど夢の一つを叶えるため新たな挑戦をし始めたころにコーチングを受け始め、合格したため、仕事を辞めて、海外生活を始めるまで変わっています。挑戦と変化の時期に自分を持って頑張れたのもコーチのおかげだと思っています。

続けてセッションを受けたことで、明らかに考え方が変わったと自覚できました。私は継続セッションの2クール目ですが、向上心が空回りし、ずっと何に悩んでいるのか、どこで躓いているのかわからず、同じようなテーマでセッションをお願いしていました。ただコーチの一言で毎回新たな気づきを得られて、2クール目でやっと私が求めているものの正体がわかりました。ずっとわからなかったことが、コーチのおかげでやっとわかり始めたと実感しています。また自分が悩んでいるとき、セッションを受けることですぐに解決したこともありました。今までなんでも一人で考える癖がついてましたが、人に頼ることでこんなにもあっさりと糸口が見つかるんだとわかったのもひとつ大きな成果だと思います。

いつも楽しいセッションをありがとうございます！コーチングは自分で答えを見つけるものだと分かっていますが、りゅうさんの行動や言葉で刺激になっていることが本当にたくさんあります！新しいステージに来たこれからもよろしくお願いいたします！！！

体験セッションを受けてみませんか？

少しでも何かを感じていただけたら、ぜひ一度体験セッションにお申し込みいただけると嬉しいです。