７２、自分の力を最大限発揮する為に環境を整える

中島涼太です。

本日でトレーニング２０日目が経ちました。
体重ー５キロで体脂肪も落ち、腹筋のラインがくっきり出るようになってきました。

ジムに行く時もあれば、自宅でトレーニングする時もあるのですが、やはりジムでトレーニングをした方が追い込む事ができるなと感じます。

理由は、場の力と、鼓舞しあえる仲間がいるからです。

ジムに行く事で
・モチベーションが上がる」
・雑音なくトレーニングにのみ集中できる
・身銭を切った分限界までやり切ろうと思える

仲間と一緒にトレーニングする事で
・鼓舞し合う事で限界以上の力が発揮される

筋力アップをする為には、限界まで追い込み負荷をかける事が必要不可欠です。
私は１人だと限界まで追い込むという事に甘えが出てしまうと分かっているので、なるべくジムに誰かと一緒に行く事で力を発揮しやすい環境を整えるようにしています。

以前、お世話になっている方に「最大限のパフォーマンスを発揮できる環境を整える事が最も重要」だと教えて頂いた事がありました。

今後もトレーニングの場に行き、仲間と高あう事で限界突破できる環境作りを継続して行って、理想の体を作り上げていきます。

今日も寝るまでハードワークします。

以上です。