見られる自分と、見つける自分

朝、目が覚めた瞬間に気づいた。今日はダメな日だ。
別に何があったわけでもないのに、頭の中がくすんでいて、体が重い。こういう日が時々ある。気分がどうにもならなくて、手足が鉛みたいに動かない日。そういう時って、どこかに逃げ込みたくなる。
でも、逃げ込める場所なんてすぐには見つからないから、結局、布団の中でじっとするしかない。

最近、人からこんなアドバイスをもらった。「自分の機嫌を取る手段をいくつか持