5/25（木）4分走インターバル/☕️TAKAO COFFEE

帰国したトドメくんとカフェライド、の前にV坂でインターバルをした日

前週の不調を受けて色々トレーニング計画を修正し、2週間で合計して20時間を目標にする形にした。そうするとトータルではオンの週15時間+オフの週5時間=20時間という当初の予定に帳尻が合う。

ということで少し負荷をかけたいと思い、トドメくんと走る前にV坂で4分走4本。

昨年比でも5~10Wくらい高くこなすことができた。本当はあと2本やりたかったけど時間切れ。

トドメくんとはイージーペースで高尾まで。TAKAO COFFEEでお茶して帰るだけのサイクリング。

単身の海外生活ってストレス凄そうだけど、逞しく過ごしてそうで安心した。同い年の自分だったらできないだろうな…。今後も軸ブラさずに頑張ってほしいです。

彼の活動はこちらから見れるのでぜひ応援を！

https://note.com/yuhibike