5/21（日）V坂9本

疲労を一旦抜くために、3日間しっかり休んだ。

その感は水分を意識的に摂り、体重は58〜58.5kgにコントロール。

そんな休み明けの今日はV坂でしっかり高強度をやる日。

しっかりやりたいから、家でパワーニュートリション、ボトルにスピードウォーターを入れて準備万端。

V坂を9本しっかりやることにした。

丘の湯までのロングインターバルにしようかとも悩んだけど、車多そうなので短く確実に。

9本目は296w

3本やったら少し休むを繰り返す。2分3本3セットという感じ。3セット目で垂れたけど、全体的に体の動きはブレずに終われたと思う。

去年のログでも同じようなパワーデータだったけど、去年は交互にダンシング入れたりしていた。

今回は全てシッティングで、ダンシング入りと同じような数値でまとめられたのが収穫。

終わった後は頂上でぐったりしてしまった。

そのあとはクロスコーヒーへ。

帰りは多摩川で平坦4倍走して帰宅！

いい形でまとめられてよかった。