毒だしのトリセツ ハーブファスティング【3回目】［腎臓］
仕事のスケジュールを見て、ファスティングをする日を決め、夫に「この日から始めようと思う」と伝えたところ、
夫：今回はやめておこうかな なんかハーブって苦手（普段からハーブティーにも馴染みがない）
そこで、今回はひとりですることになった
念願のふもとっぱらキャンプで満足した
週明けからスタート
day1［火曜日］
1か月ぶりのハーブシェイクと、バターコーヒー
買っておいたウワウルシを当日初めて見て驚いた
これってもしかして間違えた？？
でもウワウルシには間違いないからこれで始めちゃおう
昼のジュースは、朝のうちに絞っておく
日中はスギナ茶 自分には少し飲みにくい
夜はみそ汁の汁のみ
day2［水曜日］
仕事で車移動 ほんのり頭痛がするけど
業務に影響するほどではない
昼は絞って水筒に入れておいたオレンジジュース
夜はみそ汁の汁のみ たっぷり煮込んだ野菜の味が溶けていて美味しい
day3［木曜日］
朝のハーブシェイクとコーヒーを飲んでいる時の渋い顔がすごいらしい（テーブル向こうの娘より）
だけど、夫が「折り返しだね」と励ましてくれる
「前回一緒にやったからわかるよ」
夜は家族にカレーを作り、ルーを入れる前の汁を取り分ける
カレーパウダーを少しだけ入れてカレー気分
充分美味しい
就寝前、生協の注文をする
生協とはいえ添加物が入っていたりマーガリンを使っていたりするので
できるだけ添加物の少ないもの、
素材のままのものを選ぶ
day4［金曜日］
朝のハーブシェイクとバターコーヒーは
最後だと思うとわりとすんなり飲めた
残りの昼と夜は美味しいものだけだから嬉しい
明日から回復食と思うとさらに嬉しくて
仕事帰りに成城石井風の面白いスーパーに寄る
何を見ても美味しそうすぎる
今すぐ食べたい物ばかりだったけど、翌日のために100%クランベリージュースと、好きなおやつを購入
夜はシチューを作り、カレー同様ルーを入れる前の汁を取り分ける
野菜とホタテから出た味が濃厚に感じる
家族も「シチュー美味しい！これ全部食べていい？」と満足してくれた
4日間が無事終了しとても嬉しい
明日は休日 回復食をゆっくりよ〜く噛んで食べよう
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ファスティング明けの朝
体重は3.8kg減
朝食は無添加のパンと100%クランベリージュース
今回のファスティング中は
普段より感覚が鋭くなっている気がした
水が甘く感じ、匂いもはっきり分かった
腸、肝臓、腎臓と
4日間✖️3回のファスティングをやってみて
なんといってもやり切れたことが嬉しい
体重が減った以外は
大きな変化はわからないけど
4日間、臓器を休めることができただけでも
やってみて良かった
以前から添加物の入っている食べ物は
舌が重くなったり、味がしすぎて疲れていたけど
これからは本当に美味しいと感じるものを
じっくり味わってよく噛んで食べようと思う